Si tengo una libra cada vez que me hacen esta pregunta: "¿Cuál es la mejor dieta que hacer y lo que es el mejor ejercicio para el estómago? ' Me gustaría ser un hombre rico por ahora! Esta es la última pregunta no es así? La dieta y el ejercicio no es algo que se inicia el lunes por la mañana y terminan al mediodía! Es una cuestión de cambiar su estilo de vida. Estos son mis 3 se tiene que hacer si su perder su grasa fast.NUMBER 1: Hay millones de la dieta en el mercado, pero la única manera de tener éxito realmente es acercarse a su nutrición con la actitud de cambiar su estilo de vida. Debe introducir nuevos hábitos alimenticios con el fin de hacer una mella significativa en sus niveles de grasa corporal. Esta es ...- Comidas NO procesados relativamente simples o en el microondas comidas- sin cafeína, sin azúcar, chocolate o aditivos- NO trigo o de gluten NO NO Dairy- Alcohol 5-7 comidas al día-proteína con cada comida- con verduras cada comida (preferiblemente crudos) - Suplemento con omega 3 de aceite de pescado y un multi-con vitaminas 2 litros de agua al día y min verde TeaWith a cabo una sombra de una duda, esta es la más exitosa fórmula de pérdida de grasa. La única cosa que funciona mejor que esto es combinarla con la forma correcta de exercise.What es la mejor forma de ejercicio para la pérdida de grasa? la formación y el peso intervalo training.NUMBER 2: El entrenamiento de fuerza desarrolla los músculos y por cada 1 libra de músculo que tiene usted va a quemar un extra de 50 calorías al día. También aumenta el metabolismo hasta un 10% después de un entrenamiento programNo importa lo mucho que quiere creer, hacer miles de abdominales no va a despegar cualquier pulgadas de su cintura o grasa de su estudio reciente mostró abs.A entrenamiento de fuerza o resistencia también se duplicó después del ejercicio de grasa burning.Any "experto" que dice el entrenamiento de fuerza no se quema la grasa está viviendo en la década de 1970. El entrenamiento de fuerza debe ser una parte de su entrenamiento routine.NUMBER de chorro de grasa 3: Intervalos estimulan una alteración metabólica dentro de sus células causando su cuerpo a quemar más grasa después de su entrenamiento para hours.In noviembre de 2006, un estudio de investigación conmocionó al público en general por demuestren sesiones de intervalos cortos eran más eficaces para quemar grasa que lento, largo, cardio workouts.Now no me refiero a presumir, pero yo ya sabía que ... pero hay más buenas noticias de "abajo" ... de acuerdo con experto en la pérdida de grasa de Australia, el profesor Steve Boucher, "el ejercicio intermitente de alta intensidad (es decir, intervalos) dará lugar a la pérdida de más grasa en el stomach.Basically, intervalos de quemar grasa del estómago PRIMERA, sobre todas las demás fuentes de grasa en el cuerpo. Nada más, no abdominales, ni cardio, nunca se ha demostrado que el resultado en el estómago reduction.This punto de grasa es una gran noticia. Si usted quiere perder la grasa del vientre, usted tiene que estar haciendo intervalos. Si estás haciendo lo mismo, lento, aburrido cardio largo ejercicios una y otra vez, entonces no se moleste a esperar cualquier results.You tiene que cambiar su program.You tiene que entrenar con más intensity.You tener que hacer más cortas, menos frecuentes entrenamientos - con ayuda de la información intervals.The estoy compartiendo con no es una ciencia exacta y, ciertamente, no es información nueva, se ha comprobado que funcionan y es por eso que ofrezco una garantía de reembolso con mi programa de acondicionamiento físico y descargable que training.Are personales a raíz de esto? Los que han seguido mi desafío tamaño de la gota un vestido o entrenamiento Beach cuerpo le dirá lo bien que funciona! Si no hará que usted comience a tomar medidas ahora! Comer algo más saludable para el almuerzo. Añadir intervalos en su próxima sesión de ejercicios. Inscribirse en un gimnasio. Si escucha una pequeña voz dentro de su cabeza diciendo 'can'tThenIn mi opinión no se puede simplemente significa que no lo hará.