Cada noche, cuando nos encontramos con el saco, primero tengo que conseguir Bally, mi cachorro de perro, fuera de la cama para que pueda entrar.
Una vez que se estableció en, salta sobre la cama, en círculos alrededor de 3-4 veces y luego se deja caer en la posición más lindo acurrucado. Y él siempre deja escapar un gran suspiro cuando lo hace.
Como si fuera una gran tarea.
Una vez que ha hecho su pequeña canción y la danza la hora de acostarse, a veces leo durante unos minutos. En los últimos tiempos ha sido este pequeño libro titulado, "La caída" por un tipo llamado Seth Godin.
Es todo acerca de cómo los mayores resultados se logran a menudo después de un período de lucha. Sin embargo, muchas personas a dejar durante la lucha, y nunca a alcanzar el éxito
Usted puede ser capaz de relacionarse -.. Esto es muy cierto de pérdida de grasa, hacer ejercicio y comer bien
Después de todo, que no es demasiado mala para pasar por la mañana o incluso la primera parte de la tarde sin "hacer trampa" en su dieta.
Pero al caer la tarde nuestra dieta se convierte en una lucha. Y mientras se está sentado alrededor de después de la cena, es prácticamente imposible para algunas personas que se resisten a la llamada de la sirena de las galletas y papas fritas.
Pero los que lo hacen a través de la lucha de WIN. Acaban comiendo menos calorías y perder grasa para el día.
Lo mismo pasa con nuestros entrenamientos.
El calentamiento está muy bien, y los primeros pocos conjuntos son duros, pero manejable.
Sin embargo, a medida que vamos, algunas personas quieren dejar de fumar. Pero a menudo es la última serie, la última repetición, el último esfuerzo que nos da los mejores resultados
Si no siente molestias y fatiga -. Y lo hacemos a través de todo - que no iba a cambiar nuestros cuerpos.
Tenemos que conseguir a través de lo que Seth llama, "la caída". Como él dice, "Es la naturaleza humana para dejar de fumar cuando duele."
Y la naturaleza humana es por eso que ves más cuerpos manteca de cerdo que los cuerpos duros.
Los dos peores cosas que puede hacer cuando se está en "la caída" son ...
a) Quit (eso es obvio)
b) Salto de programa a programa ( ya que cada vez que salto, que están empezando otra vez - siempre dan un programa de un período de prueba de 4 semanas completa para ver si realmente funciona para usted)
Si usted puede hacerlo a través de la inmersión, se gana.
Pero, ¿cómo superar la inmersión cuando la lucha es tan difícil
Por recordando a sí mismo de lo bien que será la vida en el otro lado del dip -? lo bueno cosas será una vez que se hacerlo a través de la lucha
debe recordarse que usted puede llegar a un punto donde prefiere los alimentos integrales, naturales sobre la comida basura.; que te esperamos a sus entrenamientos, en lugar de encontrar cualquier excusa para hacer estallar apagado.
Aquí hay 3 formas de superar la pérdida de grasa por inmersión.
1) Debe tener el derecho mentalidad. Cambiar su opinión de sí mismo a partir rajado al ganador.
2) Usted debe aprender a mantenerse fuerte. Aprender a creer en ti mismo.
3) y obtener ayuda de su apoyo social. Rodearse de otros que tienen ganadores y que ven el ganador en ti.
Es así como a superar la inmersión en la pérdida de grasa y tener éxito.
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Craig Ballantyne es una fuerza certificada y especialista acondicionado y escribe para revistas de hombres Salud y oxígeno.