Su pérdida de peso exitosa Program.Usually pensamos en comer una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente suplementos vitamínicos y nutricionales como los componentes clave de un programa de pérdida de peso saludable. Son pivotal. Pero su programa de pérdida de peso no tendrá éxito si se ignora estos otros 4 pasos.#1 Bebida Un montón de cuerpos Water.Our tienen más agua en ellos que cualquier otra cosa. Como dato de hecho, somos agua de la mayoría, incluso hasta el nivel celular. No sólo estamos hechos de agua, nuestro cuerpo necesita agua para funcionar correctamente. Esto es especialmente cierto para nuestro sistema digestivo. Nuestro sistema digestivo separa los nutrientes de los residuos tóxicos. Si no eliminamos los residuos que se acumula en nuestro cuerpo bodies.Your sabe lo importante que es el agua. Si usted no obtiene suficiente que lo almacenará como un camello hace. De ahí que el peso del agua se acumula. A la inversa, el agua más se bebe, más que su cuerpo utiliza. Esto no es sólo un problema de la ganancia o pérdida de peso. Es más una cuestión de salud y su cuerpo funcionando correctamente y evitar razón disease.Another beber mucha agua es que el agua aumenta el metabolismo y ayuda a quemar grasa. La falta de agua se ralentiza su metabolismo, al igual que la falta de alimentos hace. Su cuerpo conserva el agua cuando esté cerca de una deshidratación que ralentiza down.Finally, cuando se hace ejercicio que quema y el agua del sudor. El agua tiene que ser repuesto para su cuerpo para recuperarse y los músculos a crecer de nuevo, ya que se derriban por su entrenamiento. Por esta razón, usted debe beber más agua cuando exercise.Drink ocho vasos de 8 onzas de agua al día o más. Más cuando se hace ejercicio.#2 conseguir un montón de aire fresco y Sunshine.Put juntos como un solo punto, ya que pueden llevarse a cabo de forma simultánea. El aire fresco equivale al oxígeno. Una vez más en un nivel celular operar correctamente en oxígeno. No hay suficiente oxígeno morimos. Sin suficiente oxígeno a nuestras células no funcionan correctamente. No hay suficiente oxígeno a nuestro sistema inmunológico deja de funcionar correctamente. No hay suficiente oxígeno no podemos quemar grasa y la grasa es el conservado en nuestros cuerpos. No hay suficiente oxígeno, el metabolismo se ralentiza. Al igual que la falta de agua y la falta de alimentos. El metabolismo lento iguales menos energía. Menos energía igual peso gain.We necesitan luz solar por otras razones. Sol ayuda a nuestro cuerpo de forma natural la producción de vitamina D. La vitamina D es esencial para el buen funcionamiento de todas nuestras células. La vitamina D es el factor clave en nuestro sistema inmunológico. Por lo tanto una falta de sol dejará de nuestro cuerpo funcione a su nivel máximo, que a su vez efectos en nuestro sistema digestivo, nuestra tasa metabólica, nuestra energía y en última instancia, nuestro peso. Esto es realmente la misma historia, sólo un factor.Have diferente alguna vez se preguntó por qué la mayoría de nuestros mejores atletas son de los estados de sol. Pensar en ello.#3 Evite Stress.Stress ata nuestra mente a nuestro cuerpo. Cuando pensamos que algo está mal es. Esto no es sólo acerca de tener una actitud mental positiva. Eso ayuda. Sin embargo, nuestro cuerpo libera hormonas cuando estamos estresados o preocupados. Estas hormonas causan una serie de problemas, incluyendo el aumento de peso. Las hormonas causan realmente un aumento de los radicales libres que causan un aumento de las células anormales que nuestro sistema inmunológico comienza a luchar. El estrés y la preocupación efectiva que nos enferma. Y mucho menos haciendo que nos comemos mal, dañando aún más nuestros cuerpos.#4 Sleep.Rest y el sueño es nuestra oportunidad para renovar los órganos, actualización, reparación y rejuvenecer. El aspecto más importante o factor de curación es el sueño. Tenemos que curar todos los días. Sin dormir lo suficiente su cuerpo no funcionará correctamente. Eso nos lleva de nuevo a nuestro metabolismo y nuestro sistema inmunológico. El sueño es realmente la fuente de la juventud, junto con el agua, el oxígeno, el sol, una dieta saludable, ejercicio físico regular y suplementos nutricionales de vitaminas. Todos estos elementos conforman un programa de pérdida de peso saludable. Cuando conseguimos un sueño adecuado, sol, aire fresco, agua, ejercicio, alimentos saludables y vitaminas, evitando el estrés; nuestros cuerpos, naturalmente, entonces perderán peso y mantener el peso. Su programa de pérdida de peso saludable será un éxito.