Encontrar la manera de tonificar los brazos puede ser difícil con toda la información libre e insatisfactoria por ahí. De hecho, creo que muchas mujeres se pierden por completo cuando se trata de encontrar el enfoque correcto.
puedo decir, porque de todos los correos electrónicos que recibo.
Ahora, antes de patear en el a tope, entiendo que no es tu culpa. Ya ves, un marketing inteligente y la promoción sin fin de productos falsos ha creado un excedente de información defectuosa
Así que aquí hay algunos conceptos erróneos comunes sobre la manera de tonificar los brazos:.
1. La elaboración de cada día es mejor.
Que recomendamos no haciendo ejercicio todos los días. Esto le dejará quemado, incapaz de conseguir el sueño y absolutamente temiendo todo el proceso. Sus músculos y el sistema nervioso necesitan descanso para poder progresar.
2. Un brazo es más fuerte que el otro, por lo tanto, algo está mal.
Esto es completamente normal. De hecho, nunca he trabajado con un cliente cuyos brazos eran igual de fuerte. La buena noticia es que con el tiempo esta diferencia se igualará.
3. Yo debería ser capaz de hacer 15 repeticiones para cada conjunto.
15 repeticiones no es el número mágico para tonificar los brazos. De hecho, usted debe experimentar con repeticiones mucho más bajos que trabajar plenamente todas sus fibras musculares. Esto hará que Usted ha acelerado resultados.
4. Usted nunca debe cansarse cuando se trabaja fuera.
Esto no es cierto. Y esperar obtener muy cansado cada vez que usted está violando su mejor marca personal. La única vez que debe detener es si comienza a sentirse mareado o enfermo. De lo contrario seguir presionando a través de lo que se obtiene el máximo beneficio de sus entrenamientos.
5. Si usted es dolor de un par de días después de hacer ejercicio, algo está mal!
Esto simplemente significa que usted tuvo una intensa sesión de ejercicios, justo lo que necesita hacer para tonificar los brazos. Y tener en cuenta que este dolor retrasado disminuirá a medida que se come mejor y su cuerpo aprende a recuperarse más rápido.
Por favor, manténgase alejado de todo el bombo de la comercialización hacia fuera allí. Se adhieren a las fuentes imparciales de información y aprender a tonificar los brazos será mucho más fácil. Sólo entonces se va a conseguir los brazos atractivos de sus sueños!
Altamente reconocido autor, Katherine M. S. Crawford, un fisiólogo de Harvard y de la aptitud reciente de bajas los brazos flácidos, enseña a las mujeres cómo perder grasa del brazo. Descubre cómo conseguir brazos atractivas mediante la exploración de su blog sobre el brazo de grasa en estos momentos!