In esta época moderna, la mayoría de las personas poseen la preciosa rica life.But durante este proceso, nuestra alimentación irregular de plomo a la salud de calidad inferior, y luego la enfermedad a menudo a fin happen.In para prevenir estas enfermedades , cada pueblo tiene que darse cuenta de diet.One de los factores de la hipertensión y otras enfermedades. Por lo tanto, la inhibición eficaz de la reducción de lípidos obesidad. Aquí introducir algunos alimentos pueden reducir los lípidos en sangre elevados. El ajo, el ajo alicina y otros constituyentes pueden disminuir las concentraciones de colesterol y triglicéridos en la sangre y puede reducir la síntesis hepática de colesterol. Sobre el papel beneficioso de la lipoproteína de alta densidad aumentado, por lo que la gente que sufre de considerable reducción del riesgo de enfermedad coronaria. extracto de ajo puede ralentizar el ritmo cardíaco, aumento de la contractilidad cardíaca, la expansión vascular periférica, desempeñó el papel de la prevención y el tratamiento del accidente cerebrovascular. El ajo también es rica en selenio, beneficiosa para prevenir las enfermedades cardiovasculares. Además, las investigaciones epidemiológicas en los últimos años han encontrado que el ajo puede inhibir carcinógenos nitrito en la síntesis y la absorción del cuerpo, y por lo tanto jugar un papel en el cáncer. El ajo también puede reducir los niveles de insulina, la trombosis. Cebolla, cebolla casi nada de grasa, pero contiene prostaglandinas ácidos A, fisiológicos sustancias activas disulfuro de dialilo y aminoácidos azufrados y otros componentes, es un anticoagulante natural. Entre ellos, la prostaglandina A es un potente vasodilatador, que puede activar la proteína de la fibra ingrediente activo soluble en la sangre, puede reducir vascular periférica del cuerpo y la resistencia coronaria, la confrontación y la prevención de la trombosis en efecto hipotensor vivo. ácidos disulfuro y aminoácidos de azufre de dialilo en la prevención de los triglicéridos y los niveles de lipoproteínas se redujeron notablemente. Ate las cebollas para prevenir la dislipidemia y la estabilidad a largo plazo de la presión arterial, mejorar el endurecimiento de las arterias. En las arterias humanas tener una buena protección. La aterosclerosis y la enfermedad coronaria, de 50 a 70 gramos al día para comer cebolla, el papel de los fármacos hipolipemiantes que comer incluso ideal. Además, la cebolla también tiene efecto diurético y anti-cáncer. Sólo la mitad de una cebolla cruda al día puede desempeñar un papel en la prevención de enfermedades. Setas, setas shiitake, nutritivos que contiene 16 tipos de aminoácidos, de los cuales 7 son aminoácidos esenciales, una variedad de ácidos grasos insaturados, vitaminas y sustancias lipídicas. La medicina china cree que los hongos naturaleza, dulce, con la digestión, la grasa, anticáncer, antivirales, bajar la presión arterial y otros efectos. Los hongos contienen celulosa puede promover el peristaltismo gastrointestinal, a prevenir el estreñimiento, reducir la absorción intestinal de colesterol. setas Shiitake también contienen purina del ácido nucleico y otras sustancias, puede promover la descomposición del colesterol. Una receta, "Decocción de setas de" 60 gramos de champiñones frescos, fritos con aceite vegetal y dejar que el agua hierva durante 10 minutos cazuela de Riga, la bebida diaria. Con la hiperlipidemia y la aterosclerosis de los pacientes tuvieron un efecto significativo en la reducción. Pepino, también conocido como el melón rey, pepino, pepino espinoso dividida por la forma, el pepino látigo. Reduciendo el calor y calmar su sed, la diuresis. También contiene una gran cantidad de celulosa, puede promover la secreción intestinal de los residuos de alimentos, reducir la absorción del colesterol; inhibir hidratos de carbono en grasa corporal, el metabolismo de los lípidos con la pérdida de peso y para ajustar los efectos especiales. Con hiperlipidemia y con sobrepeso gente come más de pepino, para bajar la presión arterial, disminuir la presión arterial, ayuda a perder peso. El pepino también es rica en potasio, puede acelerar el metabolismo de la sangre, el exceso de sal del cuerpo, bueno para la nefritis, cistitis rehabilitación. Las patatas dulces, otro nombre para la batata, camote, papa, camote. Rica en material de colágeno y mucopolisacáridos, se pueden mantener los vasos sanguíneos flexibles, mantener la lubricación de las articulaciones, para evitar que el hígado y el tejido renal atrophy.So en la vida diaria tenemos que tener una buena dieta, con el fin de que tenemos un cuerpo de salud.