Cuando se desea alcanzar el éxito rápidamente, lo que es lo más inteligente que hacer? La mayoría de las personas están de acuerdo en que el éxito deja pistas, y la mejor manera de encontrar esas pistas es encontrar a otra persona que ha alcanzado las metas que usted está after.The persona es su modelo a seguir, un mentor y maestro. A menudo van a ser capaces de proporcionar un plan paso a paso de acción que le ayudará a alcanzar el éxito y mantenerlo, mucho más rápido y por mucho más tiempo que si se hubiera hecho el intento de sus own.Sometimes en el área de grasa éxito pérdida, sin embargo, un mentor de este tipo es difícil de encontrar. Lamentablemente, la mayoría de nosotros no sabemos muchas personas que han logrado la combinación aparentemente milagrosa de tanto perder peso y mantenerlo apagado. No es frecuente que somos capaces de rodearnos de un grupo así, y mucho menos encontrar una sola persona que entra en esta elusiva category.Thankfully, existe tal grupo, y vamos a mostrar exactamente dónde encontrar them.The Registro nacional de control de peso es un proyecto de investigación que realiza el seguimiento de los progresos, los hábitos y características de las personas que han perdido más de 30 libras y lo mantuvo fuera durante más de un año. El estudio sigue la vida y los hábitos de 5000 personas, año tras año, tratando de encontrar las pistas de éxito que crean y mantienen la grasa consistente loss.To mantenerse al día con los resultados del Registro Nacional de Control de Peso (NWCR), asegúrese de frecuentar su sitio web en www.NWCR.ws. Mientras tanto, aquí están cinco de los factores clave relacionados con las personas que han logrado resultados.1) Uno de los mejores resultados de la NWCR es un tema que parece estar muy conocido, pero de alguna manera la gente ignora que día tras día y año tras año, ya que añaden libras después de libras. Aquí está: La dieta y el ejercicio fueron "el secreto" para la pérdida de peso constante, persistente. Sólo la dieta no funciona! El ejercicio 2-3 veces a la semana, mientras que comer la comida basura no funciona! Todos sabemos que esto, sin embargo, ¿por qué tantas seguimos luchando todos los días, haciendo caso omiso de los hechos? 2) En un estudio, el participante promedio había perdido al menos 66 libras y mantuvo su peso durante más de 5 años. Bastante impresionante, ¿verdad? La característica común de este grupo era que siguieron una baja en calorías, dieta baja en grasas. Antes de patear por completo la grasa de su dieta y fuera de su plato, sin embargo, es importante saber que el promedio de la ingesta calórica diaria de este grupo de la grasa fue del 24% de las calorías totales. En otras palabras: no ser una grasa-o-fóbico. , Grasa de la dieta sana es imprescindible para la pérdida de grasa con éxito, por lo que alcanzar este porcentaje, ya que comer a través de su día.3) Casi el 80% de los "perdedores" de mayor éxito se comió un desayuno saludable ... todos los días. El desayuno ayuda a poner en marcha su metabolismo cada día, por lo que la convierten en una de las principales prioridades en su program.4 pérdida de peso) Los participantes en el estudio que estaban de acuerdo con su dieta durante toda la semana, en lugar de sólo de lunes a viernes, eran 150% más probable que mantenga su peso a raya en el transcurso de un año. Tome nota: un día de hacer trampa probablemente evitará la pérdida de grasa éxito, pero una comida trampa o dos cada semana, no sólo se mantendrán psicológicamente sano, pero en realidad ayudar con su achievement.5 general de pérdida de grasa) Sabemos que el grupo perdió peso a través de NWCR tanto la dieta y el ejercicio, pero ¿cómo han conseguido mantener así durante más de un año? Tome una respiración profunda, por favor, como la solución impactante es revelado ... Continuaron hacer dieta y ejercicio. Es sólo que simple.There lo tiene. La combinación de dieta y ejercicio es, por mucho, el factor más importante en el logro de la pérdida de grasa. El grupo del registro nacional de Control de peso puede ser fantásticos aliados en su esfuerzo de pérdida de peso. Utilizarlos como mentores y modelos, y permitir que las lecciones que han aprendido a más rápidamente ayudan a desarrollar nuevos hábitos de por vida que prácticamente garantizan el éxito de pérdida de peso!