Cuando se trata de la pérdida de grasa, se trata de perder grasa del vientre para las mujeres es más difícil de lo que es para los hombres. La razón es que las hormonas de una mujer son diferentes a las de un hombre. Las mujeres tienen un mayor nivel de la hormona leptina, que afecta el apetito, el metabolismo y la pérdida de peso. Las mujeres tienen más intensos máximos y mínimos de la leptina que los hombres lo que significa que necesitan formas más inteligentes para perder grasa del vientre naturally.Here hay 6 maneras fáciles de perder grasa del estómago que puede convertirse en parte de su día a día routine.1. Use un plato más pequeño cuando Eat.Our primera manera de perder grasa del vientre para las mujeres es muy simple. Para frenar su consumo de calorías, usar un plato más pequeño en sus comidas. En lugar de utilizar una placa de gran cena, use un plato de ensalada más pequeña para cada comida. Se le ayudará a mantener a raya tamaño de las porciones y engañar a tu mente para que piense que está comiendo mucho más de lo que realmente are.2. Mastique bien los alimentos Slowly.When masticar los alimentos lentamente, por lo menos 15-20 veces antes de tragar, que ayuda a la digestión y permite más tiempo para la 'plenitud' a patada en. Esta es una buena manera de perder grasa del vientre de forma natural, ya que permite su cerebro y el cuerpo para realmente sentido de que es completo, en lugar de relleno de alimentos hacia abajo sólo para descubrir que media hora más tarde después de que usted es demasiado full.3. Permítase Treats.It puede sonar como una extraña manera de perder grasa del vientre para las mujeres, pero no se permita ocasiones especiales. Si usted recompensa sus objetivos de pérdida de peso periódicamente con golosinas y postres y le resultará más fácil cumplir con el nuevo estilo de vida de una mejor nutrición y la forma física que ayudó a perder peso en el primer lugar.4. No salir Hungry.One de las mejores maneras de perder grasa es no ir a una fiesta con hambre, incluso si se incluye la cena. Si usted come una comida ligera con una gran cantidad de fibra y un poco de proteína y grasa media hora antes, no será tan hambre y la comida no va a ser tan tentador. No dudes en probar un poco de todo, pero sólo un poco a la vez para que pueda disfrutarla sin regret.5. Evitar Procesado Foods.The mejores alimentos para perder grasa del vientre de forma natural son alimentos reales que están sanos y sin procesar. Trate de evitar el consumo de alimentos procesados. Los alimentos procesados son los que vienen en una caja, lata, bolsa o caja de cartón. Estos alimentos han sido alterados desde su estado natural con el fin de extender su vida útil y son a menudo de mala calidad con ningún valor nutritivo en absoluto. Si se opta por una bolsa de patatas fritas, elija la versión al horno como una alternativa. papas horneadas contienen hasta un 30% menos de grasa y calorías, y lo mejor de todo, la mayoría de la gente no puede decir la difference.6. Beber Water.Water es la mejor bebida para perder la grasa del vientre de forma natural. Si la leva siempre poner en un poco de limón exprimido lado a otro sabor extra si lo desea. El té verde es también una opción popular para las personas que quieren perder peso de forma natural. Además, con respecto a lo que bebe, si no se pierden la grasa del vientre si reduce su consumo de alcohol. El alcohol es muy alta en calorías y puede dar lugar a que el almacenamiento de grasa, especialmente en el abdomen. No se llama una panza de cerveza para nada!