Un cliente escribió, "Help me! Pensé que estaba finalmente empezando a controlar mi problema de peso pero el azúcar me está matando. Tuve un día terrible. Ni siquiera voy a decirle lo que comí hoy en día porque es tan increíble . Todo lo que diré es que el 90% de mi comida de hoy consistió en azúcar! realmente, realmente necesito algo de ayuda para superar estos antojos. estoy sin duda un adicto al azúcar. Si pudiera conseguir más allá de esto no hay duda de que se llegar a mi meta. "Si usted ve un poco de sí mismo en este mensaje, usted no está solo. Muchos describen a sí mismos como adictos de azúcar. Ellos creen que si sólo fuera para que una cosa, entonces podrían alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Si usted cree que sólo una cosa se interponga en tu forma de perder peso, considere esto: ¿Y si una cosa (una adicción al azúcar, por ejemplo) se ha ido? ¿Usted realmente cree, "Si pudiera conseguir más allá de esto, no hay duda de que voy a llegar a mi meta", o es una excusa fácil para quedarse atascado?
Si te dijera que podría mostrarle una manera de detener ansia de azúcar, ¿le gustaría que le muestre cómo?
Piense en eso por un momento. Cierra los ojos y realmente pensar en ello. Usted ha dicho que si tan sólo no anhela el azúcar, a continuación, usted podría perder peso, pero es eso realmente cierto para usted? Hágase estas preguntas: ¿Le comer diferente, y si es así ¿cómo iba a actuar de manera diferente, y si es así ¿Qué otra cosa iba a cambiar, y lo que iba a seguir igual ¿Qué le pierda ¿Qué ganancia hasta que sabes????? lo que quiere, sabe que puede lograrlo, y saber qué otra cosa va a cambiar (es decir, cómo su vida puede ser diferente), no se puede descubrir cualquier obstáculo que primero deben ser considerados. Por ejemplo, es posible que desee dejar de comer nada después de 19:00 sin embargo, su marido no viene a casa del trabajo hasta las 8 y quiere que se una a él para la cena. Esa es una obstacle.If usted tiene un hábito de ver su programa favorito de televisión con un tazón de helado, luego romper ese hábito es otro obstacle.If no se trabaja a cabo formas de superar los obstáculos quizás a través de la discusión y el compromiso con su marido, o el hábito rompiendo ejercicios para su hábito de helado, hay muchas posibilidades de ser un problema. Simplemente decir que no vas a hacer algo que cualquier mroe rara vez funciona. En lugar de determinar lo que podría interponerse en el camino de lograr sus objetivos, encontrar un camino alrededor de ellos, y que es mucho más probable para lograr esos objetivos en realidad una vez por todas. La declaración, "si una cosa se maneja, entonces todo lo demás caerá en su lugar" es una afirmación "si entonces" y hace que la gente en problemas. Ellos quieren un hada madrina para hacer todo mejor. Una fuerte creencia de que una sola cosa como, "el consumo de azúcar es mi problema," te prepara para fallar, sobre todo si realmente te gusta comer foods.Getting azucarados una manija en sus antojos no es una cuestión de todo o nada. Debe dejar espacio para las desviaciones ocasionales. No es el viaje de lado de vez en cuando que causa problemas de peso, es el camino que por lo general travel.In PNL (Programación Neuro Lingüística) un buen punto de partida es el ejercicio llamado El establecimiento de un objetivo bien formulado. "Pues bien formada" significa que cumple con todos los criterios de un resultado final bien pensado
PNL:. Cómo crear un objetivo bien formulado y conseguir lo que quieres
Aquí están los pasos para crear un resultado bien formado: 1 ) Estado lo que quiere (no lo que no quiere). "Quiero pesan 135 libras." 2) Determinar si puede lograrlo (es lo que cree que es posible?). 3) ¿Qué recursos tiene y qué es lo que necesita (tiempo, dinero, equipo, ropa, equipo, entrenamiento, lo que sea) .4) Verificar si alguien más está involucrado y posibles obstáculos que puedan surgir en relación con los demás. Piense en todos los involucrados en su vida.5 del día a día) Imagínese "como si" que ha obtenido lo que usted dice que quiere y ver si esa imagen se ajusta. ¿Le gusta lo que ves? 6) elaborar un plan de acción para el logro de su outcome.While puede parecer como un montón de esfuerzo simplemente para decidir lo que realmente desea, a través de estos pasos al principio ayuda a encontrar el potencial obstáculos que anteriormente le impidió avanzar. Por ejemplo, si usted decide que quiere ir a un gimnasio y comenzar a hacer ejercicio todos los días, pero se le ha olvidado que ni siquiera es dueño de un coche y acaba de perder su trabajo, plan de ejercicios que no pudo trabajar a cabo en este momento. Si lo hizo a un gimnasio, que terminarías no ir y luego se podría pensar que había fallado, sin embargo, era el plan que fracasó, no usted. Usted no pensó que through.A plan mejor en este caso puede estar haciendo ejercicios en casa, o a poca distancia (o simplemente caminar para hacer ejercicio). Más tarde, cuando usted tiene el transporte, se puede reconsiderar el plan y tal vez ir a un gimnasio a continuación. Siempre hay options.It de mejor mirar lo que quiere desde todos los ángulos, a continuación, elaborar un plan que sabes puede y va a trabajar. Entonces, cuando usted sabe lo que quiere, también sabe que puede hacer que suceda y empezar por dar el primer paso hacia lo que es una realidad. "El logro de un objetivo bien formulado" es una de las sesiones en el comer emocional Finalización de 8- Taller de semana. También puede encontrar más información sobre este proceso PNL popular y conocida mediante la búsqueda de "PNL objetivo bien formulado" en su búsqueda favorita engine.For más formas de dejar los hábitos y convertir su cuerpo en una máquina de quemar grasa y arrojar lejos los no deseados las libras comprobar outhttp: //metabolism.onepublications.com/http: //onepublications.com