A semana o así que hace, yo estaba en la línea de salida en el supermercado y vi una propaganda en la portada de una revista. El titular decía: "Avance VITAMINA pérdida de grasa!", Y el texto debajo de ella, dijo, "el 95% de nosotros no reciben suficiente de forma segura a aumentar su ingesta y:. * Perder 5 libras a la semana * Burn 30% más de grasa! todos los días! la revista era World.Being de la mujer en el negocio de la salud, condición física, la dieta y la pérdida de peso, esta afirmación intrigado mí, así que tiré una copia de la revista en la silla de paseo, y leyó el artículo cuando llegué home.Very brevemente , esto es lo que tenía que decir el artículo: la mayoría de las personas no obtienen suficiente vitamina C y la vitamina C puede ayudar a su cuerpo a quemar más fat.Now, esto era interesante, y ya que creo que la mayoría de las personas no obtienen los nutrientes que necesitan , yo estaba dispuesto a ir junto con la idea de aumentar su ingesta normal de vitamina C, ya sea mediante el aumento de la cantidad de cosas tales como el jugo de naranja, lo cual es bueno para usted de todos modos y que contiene una gran cantidad de vitamina C, o mediante el uso de la vitamina C supplements.The información en el artículo tenía sentido, y, cuando lo hice un poco de investigación en línea independiente, he encontrado que al parecer, el artículo era razonablemente exacta. No tengo un problema particular con la información de este artículo, y de acuerdo en que el aumento de la vitamina C podría ayudar a alguien perder weight.This nos lleva al título ligeramente exagerada de este article.Everyday, parece que estamos bombardeados con todas estas afirmaciones sobre la pérdida de peso, pérdida de grasa, las dietas y la salud. Una persona dice su pastilla se ocupará de cortisol, que es la causa del aumento de peso. Otro dice su dieta va a "derretir" la grasa. Alguien más quiere hipnotizar, y que va a hacer el truco. Las portadas de muchas otras revistas en las cajas en el día que compré mi revista tenía diferentes consejos, consejos, dietas y pérdida de peso solutions.All estas personas no pueden estar diciendo la verdad, ¿pueden? Es el peso obtener el resultado de cortisol , la mala alimentación, falta de ejercicio, no es suficiente vitamina C, la falta de sueño, el estrés, el exceso de cerveza, o simplemente malos genes? En realidad, la respuesta a ambas preguntas es "Sí ... más o menos ..." el actual proceso biológico por el cual las personas engordan se conoce. La solución también es conocido, y no tiene mucho que ver con la vitamina C, el cortisol, los genes, o un montón de otras cosas ... directly.A corredor que desea hacer correr más rápido llega allí por la formación a correr y tratar de corre más rápido. Sin embargo, este caballo también puede fortalecer sus piernas mediante el uso de entrenamiento con pesas. Pueden mejorar su rendimiento, o tal vez alcanzar su meta más rápido, por el consumo de un determinado tipo de dieta ... tal vez incluso hacer cambios en la dieta que en diferentes puntos de su formación o calendario de competición. Si el estrés es la inhibición de su rendimiento, aprender a meditar podría ayudarles a poner que el estrés detrás de ellos o al menos aliviar lo suficiente como para que sus tiempos mejoren. Si su vida en el hogar o el horario de trabajo es tal que interfiere con sus entrenamiento, el descanso o los programas de nutrición, a continuación, hacer un cambio en esas áreas puede mejorar sus performance.Even atléticos es así, lo más importante en su formación de ejecución es correr ... ! Todo lo demás sólo ayuda con la velocidad de desarrollo o la cantidad de progreso que finalmente se made.The lo mismo se aplica a la mayoría de las situaciones de pérdida de peso y las llamadas soluciones. El aumento de la actividad física y comer razonablemente son las dos cosas más importantes que dan lugar a la pérdida de peso saludable y permanente. Si, en su programa de ejercicios, usted elige tomar un suplemento de vitamina C, o dormir más, o tomar algo que reduce los efectos del cortisol, o dejar el trabajo porque interfiere con su programa de pérdida de peso, entonces es probable que mejorar los resultados . Va a perder más peso con el tiempo, perder el peso un poco más rápido, o simplemente encontrar el proceso más fácil. Sin embargo, la mayor parte de la pérdida de peso (y la mejora de la salud y el disfrute de la vida), proviene de los conceptos básicos de ejercicio y nutrition.So ¿qué pasa con las personas que perdieron peso al respirar correctamente, o tomar vitamina C, o la adición de chocolate su dieta? las personas son diferentes, y también lo son los hechos y factores de su estilo de vida, la educación, la crianza, y la composición genética. Alguien que es una talla de ropa más grande que ella quiere ser puede obtener toda la pérdida de peso que necesita de aumentar su consumo de vitamina C. Eso no quiere decir que todas las mujeres experimentan los resultados del mismo. Otra mujer puede tener que perder mucho más de una talla de ropa, y tomando vitamina C, mientras que podría ayudarla a arrojar unas pocas libras y ser más saludable en general, probablemente no producir ni de lejos los resultados totales se espera alcanzar. Si, sin embargo, ella está haciendo las cosas correctas para lograr la pérdida de peso, la adición de la vitamina C puede acelerar el proceso un poco y ayudar a conseguir que su meta un poco más rápido, igual que en el título de este artículo, la palabra clave en todas estas afirmaciones es "ayuda" si se afirma o meramente implícita. , Pérdida de peso permanente sano verdadera será el resultado de una combinación de la actividad y la nutrición. Todas las otras cosas, que sin duda puede ser de valor, son sólo helping.Copyright 2006 Donovan Baldwin