Todos sabemos que para perder peso usted tiene que tener un metabolismo rápido. Pero muchas veces esto lleva a la creencia de que si usted nació con un metabolismo lento, será muy difícil para que usted pierda peso. No tiene por qué ser que la gente piensa way.Most del metabolismo como la capacidad del cuerpo para quemar calorías. Si bien esto es cierto en parte, ignora el hecho de que el metabolismo es en realidad controlada principalmente por la digestión. De hecho, la definición de metabolismo se reduce a qué tan bien su cuerpo utiliza los nutrientes y lo bien que puede eliminar los diccionarios wastes.Different va a usar diferentes palabras, pero significa lo mismo. La conclusión es que el metabolismo es parte de la digestión, ya que la absorción de nutrientes y la eliminación tanto depende de lo bien que se descomponen los alimentos en el primer lugar. Sabiendo esto, aquí hay algunos métodos que puede utilizar para ayudar a la digestión y acelerar su metabolismo para la más rápida y permanente del peso loss.Tip 1 - Dejar de beber café por un tiempo. La mayoría de las personas beben café todos los días que en realidad puede hacer que su hígado y tiroides se vuelva lento y no hacer su trabajo, tales como ayudar a su cuerpo a eliminar grasa. Después de las dos primeras semanas, trate de mantener su hábito del café a no más de tres veces por week.Tip 2 - Beber té verde en lugar de café. Es un hecho bien conocido que el té verde tiene la mitad de la cafeína del café, por lo que si la cafeína es su cosa el té es un buen reemplazo. Esta no es la única razón para cambiar, sin embargo. Hay numerosos beneficios para la salud del té verde incluyendo el control de la presión arterial alta, la reducción de azúcar en la sangre, ayudando a su cuerpo a combatir el cáncer. Además, ayuda a perder la grasa de su vientre y abdomen area.Tip 3 - Evite los alimentos chatarra, incluyendo la mayoría de las comidas rápidas y alimentos procesados. Estos pueden incluir alimentos que son pre-hechos de microondas o comer directamente de la bolsa o caja. La mayoría de estos tipos de alimentos han saturado grasas y productos químicos tales como edulcorantes artificiales y conservantes. Estos son conocidos por afectar su estado de ánimo, obstruir su cuerpo y ralentizar su metabolism.Also, los alimentos que contienen estas sustancias nocivas tienden a ser bajos en fibra y agua lo que retrasará la digestión. Añadir todo lo anterior y se obtiene la digestión lenta, lo que significa metabolismo lento. Si usted quiere perder peso más rápido, comer foods.Tip principalmente sin procesar 4 - Coma más frutas y verduras crudas. Estos alimentos son naturalmente ricos en enzimas, que estimula la digestión aumentando así su metabolismo y ayudar en la pérdida de peso. Comience el día con fruta fresca y una ensalada fresca, verde antes de mediodía y por la noche meals.Make sus ensaladas más grandes y las porciones de proteínas y almidones más pequeños. verduras crudas tienen tiempo para masticar. Esto le da tiempo al cuerpo para producir las hormonas necesarias para decirle a su mente que usted está lleno. Esta es una excelente manera de evitar comer en exceso. Además, las frutas y verduras dejan sentir más ligero y más energetic.Tip 5 - Mastique los alimentos lentamente y completamente. No sólo se obtiene el beneficio mencionado anteriormente, sino que ayuda a la digestión. La digestión comienza en la boca. Si no se descomponen los alimentos muy bien al masticar, que tendrá un tiempo mucho más difícil descomponer en el estómago y los intestinos. Esto conduce a una mayor posibilidad de que su cuerpo almacenar grasa en lugar de perder it.Tip 6 - Beber mucha agua fresca de primavera entre las comidas. Esto ayuda a su cuerpo a eliminar los desechos peligrosos que necesita salir. Su sangre es 80% de agua, lo que ayuda a que se quede fluida y fluya a través de su cuerpo. También se necesita agua para transportar oxígeno y nutrientes a través de sus tiempos body.Many, la gente se siente cansado o de mal humor mientras que la dieta para bajar de peso. Si esto suena como usted, compruebe su consumo de agua. Es fácil deshidratarse por el consumo de bebidas con cafeína, azúcar o ingredientes artificiales que realmente puede hacer que su cuerpo para excretar más agua que usted está tomando en. Trate de obtener la mayor parte de su agua potable a partir de agua, primavera solo. Si necesita un poco de ayuda, añadir unas gotas de limón o un chorrito de fruta real juice.Tip 7 - Ejercicio al menos tres o cuatro veces por semana. Si no está acostumbrado a hacer ejercicio, elegir cualquier ejercicio para empezar a moverse. El uso de una bicicleta estacionaria es seguro para las articulaciones, mientras que el caminar es un excelente todo alrededor de ejercicio que fortalece los músculos y los extiende a los mismos consejos time.These le ayudará a alcanzar sus objetivos. Si no se puede hacer todo de ellos, trate de añadir una o dos extremidades por semana. Cuantos más de estos incorporar en su rutina diaria, más fácil y más rápido se puede obtener un metabolismo más rápido y el más rápido de su pérdida de peso será.