¿Por qué las celebridades siempre se ven tan fabuloso? Que sean aparecer en televisión o películas o pavoneándose por la alfombra roja durante estrenos de películas y premios, nunca dejan de fascinarnos con su más grande que la presencia de vida. Pero la verdad es que se necesita mucho esfuerzo para buscar la manera que lo hacen. Siendo las figuras públicas que son, simplemente no pueden permitirse el lujo de aflojar cuando se trata de cuidar de su apariencia física. Su sustento depende en gran medida de cómo se ven. Bueno, aparte de la ropa, el pelo y el maquillaje, las celebridades tienen que tener buen cuidado de sus cuerpos también.
Pues bien, no es de extrañar que estas magníficas estrellas tienen sus propios secretos cuando se trata de mantenerse en forma. Su agenda de salud puede variar de entrenamientos extremos a las comidas bien planificadas. ¿Quién no quiere saber sus secretos en permanecer absolutamente atractivo? Éstos son algunos de los secretos de la dieta de siete celebridades de las mujeres.
1. Kate HudsonThe hija magnífica de la actriz Goldie Hawn ganó 60 libras durante su embarazo, lo que tenía que arrojar rápidamente antes de comenzar en su próxima película. Desde su anterior plan de alimentación, se cambió a una dieta alta en proteínas. Ella consume comidas de alto valor proteico en porciones más pequeñas, y se combinó esta dieta con un programa de ejercicios que incluye entrenamiento con pesas y ejercicios cardiovasculares. Después de conseguir muchas críticas debido a su figura después del embarazo, Kate eliminado todo ese peso del bebé en sólo cuatro meses y ha ganado los músculos abdominales que ganaron la envidia de muchos en Hollywood.
2. Oprah WinfreyAs uno de los más exitosos programas de entrevistas anfitriones en el mundo, no hay duda de que Oprah necesita para mantener su apariencia física para sus millones de audiencias. Conocida como una de las celebridades que están constantemente luchando contra el aumento de peso, que ha entonado recientemente encima de su figura y nunca se ha visto en la Figura 50 años de edad mediante la combinación de un plan de régimen de ejercicio y dieta regular. Oprah trabaja cinco días a la semana, pasando 30 minutos en el threadmill y haciendo pesas. Su plan de alimentación se compone de legumbres, pescado, nueces, frutas y verduras, pollo y productos lácteos bajos en grasa que son. Ella limita su consumo de azúcar blanco y la harina. Oprah también acredita su figura del ajuste a su costumbre de no comer nada después de las siete de la noche.
3. Jennifer AnistonThe estrella de los fenomenales programa de televisión Los amigos no sólo audiencias hipnotizados con su sentido cómico adorable y su famoso corte de pelo, que también era conocido por tener uno de los cuerpos más sexys de Hollywood, ya que apareció en innumerables portadas de revistas. Para mantenerse en forma, Jennifer sigue el método 40:30:30 dieta. La dieta consiste en:
40% hidratos de carbono de bajo índice glicémico-alimentos como frijoles, frutas y verduras, legumbres
30% de proteínas magras-tofu, pescado, pollo, pavo, carne de res y de bajo contenido de grasa productos lácteos
30% grasas esenciales-nueces y semillas, pescado y aceites de oliva
es esencial que cada comida debe contener macronutrientes para alcanzar el equilibrio de las hormonas y la pérdida de peso máximo.
4. Gwyneth PaltrowA mucha gente puede encontrar difícil de creer que la Academia perpetuamente delgada actriz premiada necesita realmente a la dieta. Gwyneth realmente sigue un plan de alimentación saludable que se asemeja a Oprah, evitando el azúcar y la harina blanca. Ella por lo general sigue una dieta macrobiótica, comer alimentos como verduras, arroz integral, y carne magra. También elimina los productos lácteos de su dieta, y hace yoga todos los días.
5. MadonnaThe estrella del pop conocida como la chica material siempre ha hecho alarde de un cuerpo que es para morirse, y se ha convertido en un verdadero dechado de fitness largo de los años. Ella se mantiene en plena forma al tener Ashtanga Yoga, y sigue una dieta estricta que en su mayoría rechaza los alimentos chatarra. Ella adoptó un plan de alimentación macrobiótica, que incluye alimentos orgánicos ricos en proteína magra.
6. Claudia SchifferThe supermodelo alemana bodacious come ensalada y verduras al vapor para la cena y come sólo frutas antes de la tarde. Mientras que en localizaciones, ella prefiere comer las uvas negras y bebidas de jugo de tomate y té de hierbas.
7. Christie BrinkleyLong tiempo supermodelo mantiene sus All-American buena apariencia por ser vegetariano. Ella no mantiene los alimentos chatarra de cualquier tipo dentro de su casa para asegurarse de que ella no come cuando se producen los antojos. Ella los bocados en las patatas dulces en lugar de barras de caramelo, y ella adopta una dieta de jugo líquido cuando tiene que bajar de peso rápido.
Famosos son como la gente común. Que necesitan para mantener sus cifras como cualquier otra persona, y no hay más presión de su parte ya que están constantemente en el ojo público. La gente ordinaria pueden tener cuerpos de celebridades como, también, y siguiendo estos planes de dieta y estado físico, sino que también puede parecerse a la alfombra roja digna.
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