Los súper alimentos en este artículo no sólo tienen atributos de pérdida de peso, pero los beneficios de salud supremos que los hacen ideales miembros de cualquier pérdida de peso saludable regime.ChilliThe ingrediente activo de los chiles llamada capsaicina es un agente termogénico que ayuda a aumentar el metabolismo y la quema de calorías y grasa. Esta es la razón por la capsaicina se encuentra en muchas fórmulas de pérdida de peso natural. La capsaicina también se cree que es un supresor del apetito. Dos estudios dirigidos por el mismo investigador japonés (Yoshioka et al, British Journal of Nutrition,. 1998, 1999), revelaron la capacidad de cayena para aumentar el metabolismo de las grasas de la dieta en las mujeres, así como demostrar reducciones modestas en appetite.In además de propiedades de pérdida de peso, la capsaicina se ha demostrado para aliviar el dolor, la sinusitis, la psoriasis y la artritis, migrañas, mejorar las condiciones de circulación y del estómago e inhibir el crecimiento del cáncer cells.Bee pollenBee polen, alrededor de 40% de proteína con una composición asombrosa de nutrientes, enzimas y fitoquímicos, es un alimento casi completo. Así como una gran cantidad de beneficios para la salud, se dice que estimula el metabolismo, acelerar la quema de calorías, y su alto contenido en lecitina puede ayudar a eliminar la grasa del polen body.Bee también funciona como un supresor del apetito, que contiene el amino ácido fenilalanina que se conoce para efectuar el área del cerebro que se ocupa de las sensaciones de hambre y saciedad. A diferencia del derivado artificial química de fenilalanina llamado fenilpropanolamina utilizado en productos para bajar de peso comerciales, fenilalanina no es adictiva y no tiene efectos secundarios negativos. El polen de abeja también sacia el apetito y elimina los antojos porque es tan nutrientes dense.Coconut oilDr. Weston A Price, el Darwin de la nutrición escribe, "Sustitución de las grasas que ahora come con aceite de coco puede ser la decisión más sabia que puede hacer para perder el exceso de grasa corporal ... Usted puede perder grasa corporal no deseado por comer más grasas saturadas (en el forma de aceite de coco) y menos grasas poliinsaturadas (aceites vegetales procesados). Uno de los aspectos notables de aceite de coco es que puede ayudar a perder peso. Sí, hay una grasa de la dieta que realmente puede ayudar a despegar libras no deseadas. El aceite de coco puede literalmente ser llamado un aceite bajo en grasa fat.'Coconut es única a partir de grasas saturadas de origen animal en que se compone de ácidos grasos de cadena media que son absorbidas directamente y utilizados inmediatamente para la energía. Turba Raymond MD, autor de aceite de coco y sus virtudes, concluye, "El efecto anti-obesidad de aceite de coco es claro en todos los estudios en animales, y en mis amigos que comen petróleo regularly.'Coconut También se ha encontrado que los beneficios una gran variedad de condiciones de la diabetes, fatiga crónica y fibromialgia, trastornos digestivos, desequilibrios de la tiroides, y infections.NettlesNettles virales, bacterianas y fúngicas contienen serotonina, un neurotransmisor que mejora el estado de ánimo con una influencia calmante. La serotonina también juega un papel en las sensaciones de saciedad que se experimenta después de comer, por lo tanto, funciona como un supresor del apetito. Es por esta razón que los suplementos de serotonina han sido diseñados para hacer frente a los antojos de alimentos y slimming.Studies de ayuda han demostrado una relación directa entre la obesidad (debido a comer en exceso) y la disminución de los niveles cerebrales de serotonina. Esta es sin duda una de las razones por qué las ortigas tienen una reputación tradicional para mejorar la pérdida de peso. El fallecido naturalista y salvaje-recolector de alimentos Euel Gibbons afirma, "ortiga es muy eficaz en la eliminación de libras no deseadas! '. Las ortigas son increíbles mineral denso y se la limpieza y desintoxicación para el cuerpo. Ellos también son excelentes para la piel, el cabello y las uñas, ya que contienen la sulphur.ChocolateCacao embellecimiento mineral (también conocido como el chocolate puro), contiene productos químicos que aumentan los niveles de serotonina en el cerebro, y como tal tiene propiedades supresión del apetito. Los niveles de serotonina son criados en parte debido al aminoácido triptófano en el cacao, así como la acción de los inhibidores de la enzima monoamino oxidasa (IMAO). Estos disminuir la capacidad de nuestro cuerpo para descomponer la serotonina para que más de este neurotransmisor en el cerebro sigue siendo, creando la sensación de saciedad para longer.Cacao también es excepcionalmente alta en antioxidantes, tiene potentes propiedades afrodisíacas, minerales y compuestos saludables de humor energética, como PEA el 'amor chemical'.Pure, chocolate sin refinar contiene ninguno de los inconvenientes de los productos comerciales tales como azúcar, grasas hidrogenadas, leche, aditivos, productos agroquímicos y estudio solvents.Green TeaA publicados en la edición de diciembre de 1999 de la revista American Journal of Nutrición clínica, dirigido por el Dr. Dullo en la Universidad de Ginebra, indica que las sustancias en el extracto de té verde en realidad puede promover la pérdida de peso. Hombres dados una combinación de cafeína y extracto de té verde queman más calorías de grasa que los que recibieron cafeína o placebo alone.The científicos creían que los flavonoides de catequinas del té verde puede alterar el uso del cuerpo de la norepinefrina, un transmisor químico en el sistema nervioso, a aumentar la tasa de quema de calorías. Llegaron a la conclusión, "El té verde tiene propiedades termogénicas y promueve la oxidación de las grasas más allá de eso se explica por su contenido de cafeína por el té se'.Green también disminuye el colesterol, reduce el riesgo de accidente cerebrovascular, protege contra el cáncer, previene las caries de los dientes y tiene acción anti-inflamatoria. Omega 3 Fish OilOmega-3 aceites sirven numerosos procesos corporales y son particularmente buenos para el sistema inmune y el corazón, así como la artritis, enfermedades de la piel, tensión premenstrual, la función mental, la mejora de la memoria y la reducción de los síntomas depresivos. Omega 3 aceites también juegan un papel en la quema de grasas en el cuerpo y como tal puede ayudar peso management.This es debido a sus efectos sobre la insulina, reducción de los niveles en el cuerpo. La insulina promueve el uso de la grasa para su almacenamiento y reduce el uso de la grasa como combustible, por lo tanto, los niveles de insulina más bajos significan una mayor conversión de grasa para obtener energía en lugar de storage.The mejores fuentes de aceites omega-3 son los pescados grasos como sardinas, el salmón y la caballa. Las fuentes vegetales incluyen las semillas de lino (la fuente vegetal más rica), nueces, semillas de calabaza, vegetales de hoja verde, aceite de onagra, germen de trigo y spirulina.I también recomendar una dieta principalmente alimentos crudos (de origen vegetal) y la dieta alcalina para la pérdida de peso saludable .Copyright 2006 Sylvia Riley