Usually decidimos cambiar nuestros hábitos alimenticios y perder peso cuando descubrimos que ya no podemos encajar en nuestros vestidos o pantalones cortos. O se nos ha dicho por nuestro médico que tenemos "problemas" de la aptitud y el colesterol alto y amenazados que a menos que bajar de peso que vamos a empezar a tener tiempos problems.Other salud que simplemente damos cuenta del hecho de que somos el sobrepeso y decidir que nos tener que perder el peso de la misma manera que hemos ganado - cambiando nuestros hábitos alimenticios. Vamos a tener que morder la bala, incluso si esto significa comer brotes de soja y apio. Claro que es posible perder peso mediante el ejercicio por sí solo, pero seamos sinceros, sabemos que somos perezosos y no vamos a embarcarse en cualquier programa de ejercicios maratón de 60 días. Así que en vez decidimos que sólo vamos a tener que cambiar nuestra alimentación habits.Now mayoría de las veces cuando vamos a una dieta, lo hacemos mediante la limitación de la ingesta de alimentos. Contamos el número de calorías que comemos, contamos el número de gramos de grasa que comemos, contamos los carbohidratos que comemos, y así sucesivamente. Mi método favorito está cambiando mi dieta de alto contenido calórico de los alimentos bajos en calorías, pero comer el doble de la misma. De alguna manera, mi acercamiento raramente parece funcionar. Dieta Programa ComparisonsThere son bastantes sitios web que usted puede ir a encontrar y resmas de información sobre la dieta y la pérdida de peso. Así, desde luego descubrir que no todas las dietas funcionan de la misma para todo el mundo. Algunas dietas funcionan mejor para usted y algunos funcionan mejor para la dieta Atkins me.The - esto requiere una drástica reducción de los hidratos de carbono, lo que definitivamente no es una opción para mí. Me encanta la pasta demasiado much.The dieta South Beach - este es un popular dieta para perder peso, ya que permite que personas que hacen dieta para comer muchos de los alimentos que consumen todos modos y no es tan restrictiva como otros. Es la que el presidente Clinton estaba sistemas de pérdida de on.Weight - OK, se trata de programas tales como Jenny Craig, el centro de la pérdida de peso de LA, o Curves for Women. A pesar de que todos estos programas son bastante buenos, todos ellos requieren el ejercicio, lo que yo no estoy listo para comprometerse con en este punto. Pero si usted está dispuesto a hacer ejercicio, estos pueden ser para you.The cosa más importante que hacer antes de decidirse a ir en cualquier plan de pérdida de peso drástica es consultar a su médico o dietista y obtener sus comentarios sobre su plan. Esto es especialmente cierto si usted es una persona mayor o tiene problemas de salud importantes que podrían verse afectados por cambios en la dieta.