¿No sería genial si la pérdida de peso era tan simple como querer que 'sucede'? Por desgracia, no es tan simple como querer que suceda. Si desea mantener un peso saludable, es necesario hacer un poco más que lo deseen. Debe quieres malo lo suficiente como para hacer algo al respecto. A lo largo de los años he tenido muchas conversaciones con la gente acerca de la hipnoterapia y cómo puede ayudar a la gente. Dado que muchas personas hipnoterapia asociado con la pérdida de peso y el tabaquismo, estas conversaciones producen algunos muy interesantes insights.For ejemplo, algunas personas me dicen: 'Oh Sonia, créeme; Realmente quiero perder este peso ... He intentado absolutamente todo en el pasado '. Por lo general, es en este punto los "peros" entran en la conversación. 'Pero' el lenguaje es insidiosa; se dice 'no tengo una elección. No estoy en control ". Cuando se utiliza ", sino" el lenguaje, que está regalando todo su poder personal. Entonces, ¿cómo saber cuando se tiene un caso de los 'peros'? A continuación se muestran algunos signos muy comunes: * "Quiero bajar de peso pero no tengo fuerza de voluntad '; *' Quiero bajar de peso, pero no tengo tiempo para hacer ejercicio '; *' Quiero bajar de peso, pero puedo ' t parece que pasar por el pasillo de chocolate en el supermercado '; .... y así la lista sigue. Y no, yo no siempre salta a la conclusión de que estos 'peros' son sólo excusas. En realidad yo creo que la gente con la que hablo se sienten en realidad no tienen poder. También sé algo que estas personas probablemente no saben: son esclavos de sus propias creencias negativas. Es decir, que aún no han sido mostrar cómo usar sus mentes para crear lo que quieren. Siguen a centrarse en lo que no quieren y, como resultado, que reciben más de lo mismo; más pérdida de poder; más decepción; más "blah'.But lo que no saben es que no tiene por qué ser así. ¿Tiene un caso de los "peros"? Si es así, escribirlas en un pedazo de papel. Esta es probablemente la cosa más constructiva que podría hacer por sí mismo, ya que al hacer esto, se le revelará a sí mismo sus propias creencias negativas; es decir, las creencias que han creado sus circunstancias actuales; las creencias que han creado su peso actual! Sólo es necesario que quieren hacer algo y saber cómo hacerlo con el fin de ser capaz de hacerlo. Por ello, mantener un peso saludable se trata de querer bastante mal; querer lo suficiente como para hacer que el tiempo para el ejercicio físico; querer lo suficiente como para pasar por el pasillo de chocolate en el supermercado. Si usted está teniendo problemas para bajar de peso, se pregunta: "¿Qué tanto quiero esto? ' Tal vez usted realmente no desea en absoluto. Tal vez alguien más lo quiere para usted y usted realmente no quiere usted mismo. O tal vez eres tan aterrorizado de fallar simplemente no puede conseguir started.But empezar de manera muy importante! Por otro lado, si lo hace todo a la vez es demasiado difícil para ti, ¿por qué no empezar poco a poco? Tome una manzana en el trabajo para el té de la mañana en lugar de comprar un donut. Tener un capuchino flaco en lugar de uno con toda la grasa. Cada paso cuenta. 'Anna' hizo exactamente esto. Ella era tan obesos mórbidos que hacer grandes cambios estaba lejos de abrumadora para ella. Así que empezó pequeña. Ella tenía la mitad de una rosquilla con té de la mañana en lugar de todo un donut. Ella comió verduras frescas con su comida en vez de arroz o pasta. De esa manera, no se sentía como si estuviera privando a sí misma; ! Y sí, lo hizo bajar de peso Uno de mis clientes me dijo: 'Sonia, he sido delgada toda mi vida. Sólo quiero perder un par de kilos de mi estómago. ¿Por qué es tan difícil para mí esta vez? Después revisamos su dieta existente encontramos un montón de pequeñas maneras para que él a reducir su consumo de calorías. Comenzamos con las tazas de café. Cuando añadimos hasta que descubrimos que "Laurie estaba consumiendo 6 tazas de café al día, cada uno con la friolera de 3 cucharaditas de azúcar !!! ¿Puede usted imaginar lo emocionado que estaba al ver que al hacer algunos ajustes aquí y allá fue capaz de cambiar el peso dentro de un mes, a pesar de haber intentado y han fracasado durante los últimos dos años? "Laurie" tomó el control, y lo hizo partiendo small.If usted quiere perder peso y mantenerse en forma, empezar desde abajo y construir sus músculos 'de éxito'. Lo más importante es hacer algo diferente; nada diferente. Al hacer esto, se empieza a decir 'no hay más peros'; usted se sorprenderá de lo exitosa que puede ser. Así que felicitaciones por adelantado!