La obesidad entre los adolescentes en los Estados Unidos está alcanzando proporciones casi epidémicas, con estimaciones que ahora se declara una tercera parte de todos los adolescentes son obesos, mientras que hasta la mitad tienen sobrepeso. Este es un desarrollo relativamente reciente, con la mayoría de los expertos atribuyen el fenómeno a una mala dieta habits.In hacer su propia evaluación, recuerde que algunos niños tienen marcos grandes, lo que significa que sus huesos son más grandes. El músculo pesa más que la grasa, por lo que un niño que trabaja fuera y tiene un marco grande puede pesar más que la definición proscrita del peso ideal para su altura. También es importante tener en cuenta que muchos preadolescentes pueden tener todavía una reserva de grasa de bebé que desaparece mágicamente durante un período de crecimiento rápido. Un régimen de pérdida de peso adolescente puede no tener sentido en estos cases.However, el sentido común le dirá si tiene sobrepeso o es obeso. También saber si su dieta no es la mejor. Combinar los dos y es posible que vea que es hora de una dieta para reducir sensiblemente. los programas de pérdida de peso para adolescentes deben ser cuidadosamente analizados, ya sea por la consulta con su médico o un nutricionista. Los adolescentes están creciendo rápidamente, pasando por períodos de crecimiento seguidos por períodos de estabilidad. Sus necesidades nutricionales en su etapa actual de desarrollo tiene que ser considered.That dijo, un programa de pérdida de peso adolescente puede ser inferior al encantador para el adolescente en cuestión, ya que los cambios radicales en la dieta pueden ser necesarios para la pérdida efectiva adolescente wieght. Sin embargo, al final, serás un adolescente feliz que es probable que se comparte que el plan de pérdida de peso adolescente con toda friends.We sabe que los alimentos fritos y grasos, demasiado sodio y calorías vacías (leer la comida chatarra y los dulces) son los principales culpables, que su programa de pérdida de peso adolescente debe address.One buena estrategia para el éxito es ser gradual en los cambios. La retirada brusca de todo lo habitual da lugar a un adolescente de mal humor que no puede seguir con el programa y que se deriva de nuevo a los viejos malos hábitos. Por ejemplo, hacer un acuerdo con uno mismo para una gaseosa por día durante la primera semana, reemplazando el resto de las bebidas habituales con los jugos. Después de un tiempo, puede llegar a preferir jugos en lugar de refresco, sobre todo cuando se obtiene en la escala y ver su peso ir down.Also importante para el éxito y los resultados de cualquier programa de pérdida de peso adolescente es la inclusión de multivitaminas diarias de vitaminas y suplementos a, C, e y zinc, que promueven buenos niveles de energía y son excelentes para mantener manchas en bay.You saben el resto. Aburrido y desagradable que pueda parecer, bocadillos de fruta en lugar de papas fritas, un montón de carne magra como el pescado y pollo, verduras y otros tantos en la variedad que se puede comer debe ser su grapas. Con el fin de seguir con el programa, y no dejar de fumar sobre la sensación privada, permítase patatas fritas o una hamburguesa una vez a la semana. Pronto encontrará estos artículos no ser tan atractivo. Ahora hay un programa para adolescentes pérdida de peso que funciona!