disfrutar de los alimentos y perder peso sin sentirse
Privadas
Si cree que la pérdida de peso tiene que ver con la miseria y las privaciones, se equivoca. Disfruta de la comida más que nunca a medida que pierde libras de su cuerpo.
Se podría pensar que los que les gusta la comida más son los que también pesaría más. (Ya sabes el dicho, nunca confíe en a un cocinero delgada.)
Pero eso no es exactamente así. Si bien es cierto que algunos gourmets tienen sobrepeso después de años de disfrutar de las cosas buenas de la vida, la mayoría de las personas que quieren perder peso comer las mismas comidas viejas una y otra vez y, en general, las comidas que comen están lejos de ser exquisito.
El problema para las personas con sobrepeso mayor es la enorme cantidad de comida. Un amor de apilar su plato alto y comiendo comida chatarra alta en calorías y bebidas pronto puede apilar en las libras. No es por lo general de probar la cocina rica y variada, con vinos de calidad que lo hace.
Usted ve a amar algo es también tratarlo con respeto y amantes de la comida verdaderos apreciar la comida por su sabor, textura y presentación. ¿Siempre se toma el tiempo para experimentar todo lo que hay que apreciar en su comida?
Para disfrutar verdaderamente de la comida que necesita para saborearlo lentamente. Casi sin excepción, he encontrado una relación entre el sobrepeso y la velocidad de la toma de alimentos desaparecen de la plate.?If siempre claro su plato antes de que otros están acabados es posible que desee pensar en eso.
Pero entonces tal vez los alimentos que consume no vale la pena detenerse en.
Si ese es el caso, no es difícil de mejorar la calidad de su comida. Excelentes ingredientes están disponibles en todas partes sin que le cueste un brazo y una pierna y encontrará recetas sencillas en todo el Internet. ¿Por qué se pone al día con nada menos que una buena comida deliciosa sana cuando está disponible para todo el mundo tan fácilmente como cualquier otro tipo de comida?
1. Pero yo siempre comer ....
A menudo heredamos nuestros hábitos alimenticios de nuestras familias y terminamos la cocción de los mismos tipos de comidas. O tenemos un repertorio de confianza de algunos platos y rara vez se aventuran más allá de las comidas habituales que hacemos.
Pero no hay límites a cómo puede ser deliciosa comida. ¿Por qué limitarse cuando hay un mundo de la deliciosa comida que hay para la toma?
2. No puede ser molestado ...
Sin embargo, toma un poco de tiempo y esfuerzo para encontrar nuevas recetas, pero si va de compras y cocinar todos modos, es posible que así comprar y cocinar algo delicioso y saludable en lugar de las mismas comidas viejos todo el tiempo. Usted no tiene que cambiar su dieta por completo - sólo probar un una nueva receta de vez en cuando para dar a sus comidas un nuevo contrato de arrendamiento de toda la vida.
3. No sabía ....
Tal vez usted acaba de no pensado en lo que se echa en falta al comer los mismos alimentos todo el tiempo. Es posible que como la comida que tienen en la actualidad, pero si usted quiere perder peso, algo tiene que cambiar.
Usted puede comer menos de los alimentos siempre se come (y, a veces es necesario comer mucho menos si usted ha estado acumulando su plato con alimentos altos en calorías) o puede actualizar su comida y comer porciones modestas de deliciosas comidas nutritivas para mejorar la vida.
A veces las personas que inician un plan de alimentación saludable encontró que a pesar de sus miedos terminan disfrutando de su comida más que nunca, sobre todo si son lo suficientemente aventureros para probar nuevas recetas y alimentos que no habían considerado antes.
No todos los nueva receta será un éxito con usted, pero usted está seguro de encontrar algunos ganadores que mejorarán sus horas de comida en los años venideros.
Si su experiencia de perder peso en el pasado ha sido todo acerca de la restricción y la privación tratar de pensar en su programa de pérdida de peso de una manera nueva. Tenga en cuenta la gran oportunidad que tiene que actualizar los alimentos que consume para incluir comidas que realmente se aman y que mantendrá su cuerpo sano en los próximos años también.
Copyright 2007 Janice Elizabeth Small