Apuesto a que no es un secreto para usted que en algún momento, sus emociones negativas y las perspectivas interfieren con su programa de pérdida de peso. Es difícil mantener la motivación para bajar de peso cuando se sienta mal y que está viendo el mundo a través de lentes sombrías. Para aquellos de nosotros que tienen sobrepeso, comer en exceso suele acompañar a las emociones negativas como la depresión, la ansiedad, el miedo, la culpa y anger.The más positiva su autoestima y mejor se siente sobre sí mismo y su mundo, el más rápido y más fácil será para que usted pierda peso. Cuando esté seguro de sí mismo, que son más capaces de tomar las riendas de su vida. Cuanto mayor sea su confianza en sí mismo, cuanto más tiempo esas libras siguen viniendo apagado y permanecer away.So, para la pérdida de peso permanente, empezar a construir y mantener un alto nivel de confianza y autoestima en este momento en este camino muy potente .... la investigación ha demostrado que cuanto más se reconoce sus éxitos, más seguro se sentirá en el buceo en y llevar a cabo otras nuevas. Cuando su autoestima es alta, los errores o fallos no te derribe. A sobrevivir, ajustar sus acciones, y continuar hasta que usted succeed.Have ¿Alguna vez ha dicho a alguien que usted es su peor crítico? La mayoría de nosotros darnos un capricho mucho más duramente que cualquier otra persona, incluso aquellos que no nos gusta. Así que a partir de ahora, recibirá un acuse de recibo a diario que es la absoluta más importante - su own.Give su mente subconsciente la crianza que necesita para seguir aplicando los logros más y más altos positiva. Dése el regalo de cambiar sus creencias negativas sobre sí mismo a los de elogio nutritiva. He aquí cómo ... Antes de ir a la cama cada noche, de pie delante de un espejo, mire directamente a sus propios ojos, y alabar a sí mismo en voz alta (susurro si tiene que) por todo lo que has logrado ese día. Como usted está buscando en los ojos, diga su nombre, a continuación, "Te aprecio por ___ ___ ___" mientras se mantiene el contacto visual con yourself.Did te hecho algunas tareas que no estaban buscando con interés? ¿Usted guardó ningún disciplinas personales hacia arriba (como tomar sus vitaminas, ejercicio, meditación consideraciones dietéticas, etc.)? Hubo alguna tentaciones que se negó a ceder a? Para algunos, puede ser un gran logro sólo para salir de la cama por la mañana, se limpiaron y se vistió para el día. Para otros, incluso teniendo la basura se siente muy bien. No logro es demasiado pequeño - nombrarlos a todos Cuando usted ha nombrado todo lo que usted aprecia a sí mismo para, envuelve la experiencia hasta al decir, "Gracias Te amo.". Mantenga el contacto visual durante unos cuantos segundos para sentir realmente sus propios appreciation.The primeras veces que realice esta experiencia, puede experimentar algunas molestias, enrojecimiento, vergüenza, o incluso las lágrimas. Estas son reacciones normales ya que hemos sido entrenados para no presumir de nosotros mismos. Es probable que no está acostumbrado a estar tan enjabonado con amor y alabanza nutritiva y merecedor tampoco. Estas reacciones, naturalmente, se desvanecerán a medida que continúe para hacer el exercise.Do este elogio espejo todos los días durante al menos cuatro a seis semanas (el resto de su vida es muy recomendable!). Usted encontrará que sus pensamientos negativos y auto-hablar de uno mismo simplemente desaparecerán. Su auto-confianza se elevará hasta junto con su creciente autoestima. Sus esfuerzos de pérdida de peso será más fácil y easier.Not sólo reducir su cuerpo, que serás una persona amorosa y positiva más transformado, desde el interior de out.Get comenzó esta noche - se lo merece fusión feliz
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