Me 抳 E estado en innumerables programas de pérdida de peso, desde el tradicional al radical. Algunos trabajaban, el resultado es un 10-15 libras de peso perdido, mientras que algunos no me paré 抰. O bien se me dio dolores de cabeza, dolores de estómago o noches de insomnio. A los 34 años, con una altura de 5 pies y 8 pulgadas, peso actual de 198 libras, y el índice de masa corporal de 30.1kg /m2, mi objetivo es poner mi peso a 150 libras. La recomendación médica para mi peso está dentro del rango de 125 libras? 164, que 抎 sea feliz para perder 140 libras.
Mi experiencia PAGG
Se? S ha pasado un mes desde que empecé a tomar suplementos PAGG recomendadas por Tim Ferriss. La primera vez que oí hablar de Tim Ferriss y su libro El cuerpo de 4 horas fue cuando le pregunté a un colega (que acaba de perder una cantidad significativa de peso y aún continúa haciéndolo!) Lo que hizo. Ella me prestó su libro y lo leí todo sobre 4HB y el concepto de pila PAGG. Aunque Tim Ferris? Libro explica claramente cómo funcionaba el suplemento PAGG, y cómo fue posible lograr la pérdida de peso saludable con el cuerpo de 4 horas, yo no estaba seguro de 抰 si funcionaría para mí. Pero, de nuevo, todo lo que se necesitaba era otro vistazo a mi colega más delgado, apariencia más saludable? Si es trabajado por ella, ¿por qué no para mí? Decidí probar Tim Ferris? Toda la pérdida de peso natural program.I 抳 e estado en la pila PAGG durante más de 30 días y hoy peso 12 libras menos que cuando empecé, con una reducción de la grasa corporal de 17,2% (procedente de 19,4%). Cómo 抎 lo hago? Simplemente seguí Tim Ferris recomendaciones a la letra:?
Mi pila PAGG
Tengo mis suplementos PAGG de http://paggfatloss.com. Durante 6 días a la semana, durante las últimas 4 semanas, me gustaría beber mis suplementos AGG antes de las comidas y los suplementos PAG antes de acostarse:? AGG (antes de las comidas) ácido alfa lipoico, envejecido extracto de ajo, té verde flavanol PAG (antes? la hora de acostarse)? policosanol, ácido alfa lipoico, ajo envejecido extracti se aseguró de que beber los suplementos PAGG según lo recomendado por Tim Ferris? sin té verde Flavanol para la pila de la hora de acostarse, sobre todo porque cada 300 mg de descafeinado Flavanol el té verde es equivalente a beber 5 tazas de ¡Café! Y paggfatloss.com 抯 flavanol de té verde es un 98,1%! Tomando los suplementos PAGG me hizo sentir más saludable? Con más energía, tendrá menos antojos de alimentos y el metabolismo más rápido. Lo que más me gusta de Tim Feriss? Plan de dieta, aparte de que sea un programa de pérdida de peso natural, son los 揷 calor? Días se permitió. Una vez a la semana, se me permitió compulsiva, es decir, puedo comer absolutamente nada durante el día. Esto es cuando me doy 抎 mi dulce diente de un tratamiento con mi todos los tiempos de queso favorito. En estos días, me permito carga en carbohidratos con la pizza y pasta habitual. El resto de la semana, los 6 días que 抦 en mi pila PAGG, que siguen las deliciosas comidas que 抳 E realizaron búsquedas en línea para las comidas 搒 bajas en carbohidratos? Pensé que wouldn 抰 a ser capaz de sobrevivir en este sobre una base regular, pero he encontrado sitios útiles en línea que comparten las recetas que se adhirieron al plan de dieta 4HB. Una de mis favoritas es la receta de pollo y lentejas (http://paggfatloss.wordpress.com/2011/02/28/chicken-and-lentils/)? Interesante, apetecible y fácil de preparar. Se? S todo un plato inusual que para mí es un ganador, ya que? S deliciosa y nutritiva.
Mi ejercicio PAGG rutina
Por supuesto, hay un plan de pérdida de peso digna haber trabajado con un buen ejercicio de edad incorporado en ella. Tim Ferris Consejo de 4 horas recomienda una rutina de ejercicios que se debe hacer al menos 3 veces a la semana. Los días de semana, (martes y viernes, por lo general, cuando mi carga de trabajo es relativamente más ligero), me gustaría hacer mi 2-carrera de una milla por el barrio. Me encanta respirar en el aire, y el ritmo de mis zapatillas de correr golpeando sobre el pavimento alivia el estrés de todo los EE.UU. reprimida de mi cuerpo. En días alternos cuando me quedo sin ponerse 抰, hago mi rutina de cardio con una pesa de 20 libras (3 series de 25 abdominales), 10 y 10, miotáticos gato vomita. Me 抦 en mi día 38 de la pila PAGG ya? Me 抦 hasta 186 libras y muy orgullosos de las 12 libras que 抳 E perdidos desde que empecé a tomar los suplementos PAGG. Más que los números de la escala, y la mejor forma en que mi ropa le queda ahora, me siento más bella sabiendo que brillar e irradiar buena salud. Esto, creo, es lo mejor que 抳 E hice por mí mismo? Prestar atención a Tim Ferris 抯 plan de 4HB, y trabajar mi camino a una vida más sana y cuerpo.