¿Qué más puedes hacer? Usted dieta y ejercicio, pero el peso no se retira como usted desee. ¿Por qué no pedir a un amigo, o dos? La idea de apoyo social no es nuevo, pero es muy effective.Lack de la rendición de cuentas es una de las mayores razones por las que no puede perder el peso que quieren. Se? S difícil mantener un enfoque de láser en algo que podría tomar varias semanas a varios años para lograr. El apoyo social puede mantenerse honesto para su plan de pérdida de peso y mantener la motivación a lo largo del secreto way.This es una joya, ya que cualquiera puede ser un socio de la responsabilidad. Mira a amigos, familiares, compañeros de trabajo, superiores, mentores, entrenadores personales, los maestros o los niños? las posibilidades son infinitas. Lo único que importa es que esa persona desea que tengan éxito tanto como usted desee to.You puede incluso ser creativo en su búsqueda de la rendición de cuentas girando a la última tecnología. La Internet se rociaron con foros de pérdida de peso y cientos se encuentra a su alcance con una simple búsqueda en Google. En estos foros, puede publicar sus registros de alimentación y ejercicio de manera a personas afines pueden comentar y ofrecer sus consejos y encouragement.if que se han reducido con el Internet usted puede probar algunos de los sitios de redes sociales para ayudar con su viaje de pérdida de peso . En el sitio de micro-blogging, Twitter, puede actualizar su red de apoyo social con los tweets cortas y frecuentes? acerca de su dieta y programa de ejercicios en tiempo real. Reúne a tu red? Siguiente? personas que están interesadas en la aptitud o la nutrición. Cualquier deslices en cualquiera de los dos y usted puede apostar a sus seguidores?? estará en su caso. Incluso las personas que don 't saber sumarán sus dos cents.On Facebook, se puede actualizar a tus amigos con mensajes más largos sobre su plan de pérdida de peso. También puedes subir fotos de su progreso, publicar notas sobre sus obsesiones y charlar con sus seguidores. I? Incluso he sido conocido por hacer comentarios sobre el cliente actual o anterior? S de las comidas? así que ten cuidado! En realidad, nadie puede determinar por qué el apoyo social es tan valioso en el juego la pérdida de peso, pero incluyendo a la familia y amigos en su plan ha demostrado ser muy eficaz. Sus seguidores no necesariamente tienen que estar trabajando hacia las mismas metas de pérdida de peso, sino por rodearse de personas que se pueden fomentar en la alimentación saludable y el ejercicio usted estará bien en el camino hacia la you.On más delgado Por otro lado, tratar para evitar la gente que ganó? t apoyar su estilo de vida saludable. Salir con personas que se burlan de ti por sus bocadillos de grano entero o que están rellenando las patatas bajaban por la garganta, mientras que picar en trozos de zanahoria sólo se hará más lento su progreso. En su lugar, usted debe participar en una atmósfera de apoyo con un sistema de apoyo muy útil que le anime a mantenerse en el camino y seguir el ritmo de su nutrición de apoyo y workouts.Get que hay ahora y comenzar a reunir a su red de apoyo, ya sean amigos, familiares o la comunidad blogosfera! Llenarlos de su peso específico, metas nutrición y acondicionamiento físico y hacerles saber si usted debe regañar a aflojarse. Si lo hace, le garantizo sus posibilidades de éxito aumentarán dramáticamente.