Arthur Agatston, autor y creador de la playa del sur Dietis un cardiólogo con sede en Florida
La dieta South Beach al principio no fue desarrollada como una dieta sino por un cardiólogo y el acuerdo era reducir el colesterol malo y los triglicéridos. Pero, de hecho, esta manera de comer reduce así el exceso de grasa en el cuerpo, causando la pérdida de peso.
Dieta South Beach en línea proporcionan un perfil de dieta libre y puede ayudar a perder libras, mientras que comer comida deliciosa .? información del plan de la dieta South Beach de la revista la prevención incluye artículos en línea sobre cómo la dieta South Beach puede ayudar con cualquiera de fitness y pérdida de peso alimentos plan.?South dieta de la playa consisten principalmente en artículos que son bajos en carbohidratos "malos" y alta en nutrición valor
Arthur Agatston, un cardiólogo altamente respetado, para trabajar con su cuerpo de manera segura y effectively.?Arthur Agatston, un cardiólogo, cuyas recomendaciones principales son:. una dieta bien balanceada, bajo nivel de carbohidratos (únicos complejos están permitidos) y baja en grasas protein.?Arthur Agatston, autor y creador de la playa del sur Dietis un cardiólogo con sede en el sur Florida.?Arthur Agatston, un respetado cardiólogo e investigador del Centro Médico Mount Sinai, en Florida, para ayudar a su cardiaco los pacientes a perder peso de forma segura y ser capaz de mantenerlo fuera para una mejor healthSo corazón si no tener que preocuparse de que su dieta va a matar a ti es un punto a favor, esto es un paso en la dirección correcta para que el enfoque de South Beach.
la explicación de Agatston de cómo funciona la dieta, se hicieron perfecta sense.?Agatston desarrolló esta dieta para sus pacientes cardíacos basados en su estudio de la dieta research.?Agatston científica cree que el exceso de consumo de los llamados "malos carbohidratos", tales como el rápido -absorbed carbohidratos se encuentran en alimentos con un alto índice glucémico, crea un síndrome de resistencia a la insulina 梐 n deterioro de la capacidad de la hormona insulina para procesar adecuadamente la grasa o sugar.?Agatston recomienda reducir al mínimo el consumo de mal fats.?Agatston dice que el cuerpo perderá su insulina resistencia, y comenzar a utilizar el exceso de grasa corporal, haciendo que la persona a dieta para perder entre ocho y 13 libras.
las personas a dieta intento para eliminar la resistencia a la insulina, evitando los hidratos de carbono de alta o moderadamente alto índice glucémico, como el azúcar, dulces, pan , patatas, frutas, cereales y grains.?Dieters se les dice a comer 6 comidas al día: desayuno, almuerzo y cena, con pequeños bocadillos entre cada comida
la fase 3 es para el mantenimiento y debe ser seguido. para life.?Phase 1La primera fase, la Fase 1, tiene una duración de dos semanas y es el más estricto de la three.?Phase uno es la parte más estricto de la playa del sur Diet.?Phase dos en este momento se puede empezar a añadir los alimentos prohibidos con anterioridad .? fase tres por último, la tercera fase es la fase final y menos restrictivo de la playa del sur Diet.?Phase tres es, de hecho, su nueva forma de vida.
dieta South Beach incorpora un montón de grasas monoinsaturadas saludables, tales como los aceites de oliva y de canola en la dieta dieta regimen.?South Beach | La meta name = Dieta Canal "description" content = "Descubre una de las más populares dietas de pérdida de peso around.?South Beach dieta desarrollada por la alta cardiólogo Dr. Arthur Agatston MD, la dieta South Beach comenzó como una manera de ayudar a sus pacientes a perder peso y mejorar su corazón conditions.?South Beach dieta planThe dieta South Beach se basa en el principio de que las dos sustancias que causan el mayor daño al corazón son el colesterol y el exceso de insulina, y que ambas de estas sustancias aumentan siguiendo el típico Americana diet.?South dieta de la playa artículos, información y Newshome.