Usted puede encontrar este título del artículo de risa, pero puede que se sorprenda sobre la verdad de la cuestión. El agua puede ser un componente muy importante para dejar caer libras. Vayamos directamente a los hechos sobre por qué el agua es un factor esencial en la pérdida de peso.
¿Ayuda el agua para quemar grasa? De hecho lo hace. Divertido como suena, pero la solución a su pérdida de peso es sólo en medio de ti. Tan fácilmente disponible que incluso ocupa dos terceras partes del mundo! Y si piensa que ha hecho todo solo para arrojar fuera de las libras de más por ir al gimnasio y el cambio a una dieta saludable, usted debe haber perdido una cosa importante y que es la ingesta de líquidos o agua. Puede ser que usted no está bebiendo suficientes líquidos. La gente tiene una tendencia a olvidar lo importante que es la ingesta de agua para la salud y la pérdida de peso por lo que los problemas de pérdida de peso son difíciles de resolver
Bueno, aquí está un resumen de cómo el agua ayuda a perder peso:.
¿Sabe usted que el agua es vital en el metabolismo de la grasa? Con el fin de perder peso rápidamente, la tasa metabólica del cuerpo debe ser mucho más rápido de lo normal. Si su cuerpo está perdiendo agua, el hígado tiene que hacer tarea adicional de ayudar a los riñones realizan sus funciones, en lugar de tomar el cuidado de convertir la grasa en energía. Esto podría dar lugar a un metabolismo de las grasas más lenta que es contrario a lo que han estado trabajando. Y esto es todo, ya que no bebe una cantidad suficiente de agua. Si hubiera hecho lo correcto, su hígado no tendría que trabajar tan duro. Como consecuencia de ello, que terminó almacenar más grasa que la pérdida de ellos.
¿Ayuda el agua para arrojar libras? De nuevo, la respuesta es sí. Mucho más importante beber más agua cuando se trabaja a cabo para que sus músculos no deshidratarse. el consumo de agua elevado en realidad puede hacer que su tono muscular parecen increíbles. Los músculos que tienen suficiente agua en ellos tienden a contraerse con mayor facilidad, por lo tanto, hacer que cada su entrenamiento extremadamente exitoso. Definitivamente, usted puede ser testigo de que sus músculos tonificados son realmente muestran en lugar de que la piel flácida y la flacidez molesto. Eso es todo gracias a este maravilloso mineral
.
Para que cuyo objetivo es perder peso, se aconseja que se puede beber más que el típico Joe. Y que afirma explícitamente que el consumo de la ingesta diaria mínima de agua que está a 8 vasos al día completo, no es la adecuada. Aparte del requisito mínimo de 8 vidrio, es necesario beber ocho onzas de agua por cada 25 libras de exceso de grasa. Averiguar sus libras de más y el requisito de la ingesta de agua y que debe ser su consumo mínimo de agua para un día.
Asegúrese sin embargo, que distribuye su consumo de agua dentro de la jornada. El exceso de ingesta de agua a la vez es malo para su cuerpo. Es mejor que programe la ingesta de agua adecuada para que se convierta en un hábito es. Esporádicamente distribuir el tiempo que va a estar bebiendo agua dentro de las veces en las que usted no está durmiendo.
Afortunadamente, el agua es relativamente libre y abundante. Por lo tanto, se aconseja beber agua tanto como su cuerpo necesita para que usted sea sano y brillante.
Dennis GatesHow ganar el peso saludable El WayWater Ayuda a perder peso