Recetas de sopa baja en calorías - 4 recetas de sopa saludable para bajar de peso
Las sopas son muy saludable y nutritivo. Hay básicamente dos tipos de sopas: sopas y sopas espesas. Hay muchos tipos de recetas de sopas saludables y recetas de sopa baja en calorías para la pérdida de grasa ...
sopas son muy saludable y nutritivo. Hay básicamente dos tipos de sopas: sopas y sopas espesas. Hay muchos tipos de recetas de sopas saludables y recetas de sopas bajas en calorías para la pérdida de grasa que no sólo va a satisfacer su paladar, pero también le proporcionará la nutrición y ayudar a mantenerse fit.Some de las recetas bajas en calorías sopa para la pérdida de grasa son las siguientes: 1. La sopa de col: Ingredientes: Media cabeza de col cortada, 2 zanahorias en cubitos, 4 cebollas verdes en rodajas, 1 lata de tomates cortados en cubitos, el apio 1 manojo, 1 corte de pimiento verde, aceite en aerosol, 2 cucharadas de perejil picado, sal, pimienta y ajo en polvo al gusto, water.Directions:? Ponga spray para cocinar en una olla y saltear las cebollas verdes por un tiempo, a continuación, añadir el pimiento. Añadir la col y el apio y la zanahoria. Después de un tiempo se añade agua y la cubierta. Se deja hervir y cocer a fuego lento durante un largo tiempo. Se puede comprobar en el agua y se sazona con sal y pimienta. Decorar con perejil picado, se puede añadir la pimienta de cayena durante la cocción si se quiere que sea un poco picante poco. Puede añadir los champiñones también. Esta es una de las recetas de sopas saludables! 2. Patata y sopa de puerro: Ingredientes: 1 puerro picado, 5 papas en cubos, 500 ml de caldo de verduras, 1 cucharada de aceite de oliva, 2 parsley.Directions cucharada picada: Calentar el aceite de oliva en una sartén y añadir el puerro. Cuando se vuelve ligeramente marrón, añadir las patatas y dejar cocer a fuego lento durante media hora. Revuelva de vez en cuando. Ahora agregue el caldo de verduras y mezclar bien. Cocine a fuego lento hasta que espese.燙 ooL la sopa y se mezcla hasta que quede suave. Verter en copas y disfrutar de esta baja en calorías sopa sana! 3. Sopa de pollo de limón: Ingredientes: 80 gramos de mama en cubos de pollo sin piel, 1 zanahoria rallada, 1 apio rallado, 4 chalotas finamente picadas, 800 ml de caldo de pollo, 2 limones, 2 cucharadas de aceite de oliva, sal y pimienta al taste.Directions: Calentar la aceituna aceite en una sartén y añadir las zanahorias, la cebolla y el apio. Agregar los cubos de pollo. Cocinar durante un tiempo revolviendo ocasionalmente. Añadir el zumo de los dos limones junto con el caldo.燬 sal y pimienta prinkle y se deja hervir durante unos 45 minutos. Disfrutar de esta receta baja en calorías sopa! 4. Sopa de zanahoria:? Br /> Ingredientes: 1 cucharada de aceite de oliva, 5-6 zanahorias picadas, 1 cebolla picada, 10 gramos de raíz de jengibre, 1 cubo de caldo de verduras, 3 tazas de agua, 1 cucharada de albahaca, sal y pimienta al gusto. instrucciones: Calentar una sartén y poner el aceite a continuación, añadir la cebolla, la zanahoria y jengibre. Cocine hasta que la cebolla se ablande. Hacer el caldo de verduras con el cubo y el agua y añadir a la sartén. Llevar a ebullición y cocine a fuego lento durante media hora hasta que las zanahorias se tornan blandos. Añadir sal y pimienta y mezclar esto en un mezclador y añadir poco de agua si es necesario. Decorar con albahaca y disfrutar de esta receta de sopa saludable! Es una sopa de color brillante y se puede disfrutar con un toast.?br /> Prueba una de estas recetas bajas en calorías sopa para la pérdida de grasa. Estas sopas son bajos en calorías y todavía proporcionan una comida sana. Puede hacer dieta sin pasar hambre!