Si lo que desea perder cinco libras o cincuenta libras, su dieta puede hacer que la grasa! De hecho, muchas personas que son sólo unas pocas libras de sobrepeso van en una dieta, sólo para pesan un período adicional de diez libras antes de los seis meses han pasado. Esto se debe a que cuando la dieta, por lo general no estamos perdiendo grasa - estamos perdiendo la masa muscular magra que nuestro cuerpo necesita para perder la grasa Debido a que no estamos perdiendo grasa, el peso (músculo) que hemos perdido es el tiempo recuperó - pero regresa en forma de grasa en lugar de la masa muscular magra. Por lo tanto, la próxima vez que la dieta, y averigua que ha perdido diez libras, es mejor creer que realmente han perdido algo - algo importante! En lugar de gastar una gran cantidad de dinero para reemplazar el vestuario - en su nuevo tamaño más pequeño - es posible que así seguir adelante y comprar ropa en por lo menos un tamaño más grande que usted usaba antes de su dieta Si usted tiene sobrepeso, usted está probablemente! pensando que esto es catastrófico, noticias deprimentes - pero hay una manera de perder peso, sin perder ese músculo que necesita. Si lo haces de la manera correcta, su dieta no va a ser incluso muy difícil, y cuando compra esa ropa en ese nuevo tamaño más pequeño, será dinero bien gastado! En primer lugar, busque el consejo de su médico. Se sugerirá un cambio en su dieta y recomendar un programa de ejercicios. La dieta puede ser una dieta baja en calorías o una dieta baja en carbohidratos, en función de sus gustos y preferencias en lo que concierne los alimentos. Tenga en cuenta que es muy difícil permanecer en una dieta en la que no le gusta la comida, o no se puede comer los alimentos que usted tiene gusto. Tenga esto en cuenta cuando se habla de su dieta con su doctor.Also en cuenta que las dietas de moda son sólo eso - las modas. Y el peso que se pierde será una moda también. Ir con una dieta sensata - una en la que come alimentos "normales" que no cuestan una fortuna, y sobre todo evitar todas las dietas líquidas! Cuando se llega a esto, lo que realmente no se trata de lo que está comiendo, pero la cantidad que está comiendo. Sin embargo, es una buena idea elegir los alimentos que se pueden comer más of.For ejemplo, puede optar por tener patatas fritas o patatas al horno. Las patatas fritas están llenos de grasa, y por lo tanto calorías y grasa. El papa horneada, por otra parte (sin todos los acompañamientos) es muy baja en calorías. Puede tener algo más para ir junto con la patata cocida al horno, tal como otro vegetal y una pequeña porción de carne a la parrilla, pero sólo se puede comer dos papas fritas sin arruinar su dieta! Elija con cuidado, y siempre elegir la que le permite poner la mayor cantidad de comida en la boca, sin soplar su diet.Next, aprender a alimentar a sus músculos. Los músculos requieren de proteínas con el fin de alimentar el sistema de quema de grasa del cuerpo. Es necesario esos músculos para poder realizar su trabajo a la perfección! Un buen producto para la alimentación de los músculos es la proteína. También asegúrese de que usted está dando a sus músculos un montón de agua. De ocho a diez vasos de ocho onzas cada día son needed.Next, hacer tiempo para caminar cada día. Caminar tan lejos como sea posible, y aumentar la distancia que le sea posible. A medida que adquiera más energía - y usted - añadir un programa de entrenamiento de fuerza tres veces al week.Before larga, se le compras para que el nuevo armario. Va a estar en su peso ideal, usted se sentirá bien, y sus músculos será en forma excelente para ayudar a mantener el peso fuera! Copyright (C) 2007 PillFreeVitamins.com