Bajar de peso rápido! Prueba la dieta mediterránea y autohipnosis
¿Quieres el cuerpo de un dios griego o diosa? Hay una forma de comer que puede ayudar en esta tarea, junto con una forma de pensar que pueden hacer que la pérdida de peso rápida y fácil.
Si usted desea para el cuerpo de un dios griego o diosa, usted no tiene que lanzar rayos o de batalla monstruos de un solo ojo - simplemente comer como los antiguos ídolos podría ayudarle a obtener un cuerpo que otros adorarán.
La manera mediterránea de comer, que es una dieta con muchas frutas y verduras frescas, pescado, aceite de oliva, granos enteros y vino tinto, puede ayudar a lograr la mejor figura. El plan de dieta mediterránea también se ha relacionado con un corazón sano y una vida más larga. Los alimentos con azúcar refinada, la carne roja y productos lácteos grasos rara vez se consumen, si alguna vez.
Los siglos después de que los dioses poderosos sacudieron las cosas, el estilo mediterráneo de comer todavía tiene mucho sentido como una dieta debido a que obtiene completa de grandes cantidades de bajo contenido de grasa, alimentos ricos en fibra que dejar sentir saciado mucho más tiempo. Las frutas y verduras se consumen como parte de la manera mediterránea de comer son naturalmente bajos en calorías, y están llenos de antioxidantes y ácidos grasos omega-3, los nutrientes que su cuerpo necesita para crear células nuevas y sanas.
La manera mediterránea de comer le permite disponer de un mayor consumo de grasa que la mayoría de los planes de dieta de pérdida de peso, pero es grasa saludable que proviene de aceite de oliva y frutos secos, que son ricos en grasas monoinsaturadas beneficiosas, y baja en poco saludable saturada grasas, como las que se encuentran en el queso, los helados o carne de res.
Sólo tener en cuenta que en los puntos más altos en calorías, como los cereales integrales, aceite de oliva y vino tinto, todavía debe centrarse en la ingesta total de calorías y el tamaño de las porciones. La clave para cualquier plan de alimentación pérdida de peso exitosa está tomando menos calorías sin dejar de sentirse satisfecho.
Cuando se sienta saciado, que hace que sea un poco más fácil para derrotar a los antojos que la mayoría de las personas que están tratando de seguir una cara dieta de pérdida de peso. ¿De qué sirve una dieta si usted no puede permanecer en él debido a su apetito está fuera de control ?? Antes de comenzar cualquier plan de comidas de pérdida de peso, usted tendrá que encontrar una técnica segura y efectiva para eliminar los impulsos, las ansias y el apetito de comer en exceso. Pierde peso auto-hipnosis es una forma maravillosa de ayudar a frenar sus antojos.
Los típicos persona experimenta ansias y ganas de comer por dos razones fundamentales:
A.?When se combina comer con cualquier otro comportamiento, el otro comportamiento que los antojos y el impulso de comer .
B.?When se siente el estrés, se siente obligado a poner algo en la boca para el placer y la relajación.
Examinemos parte "A" first.?More del 70% de la población aprende mucho más rápido y fácil de ver, en lugar de por hearing.?Think al respecto: Si usted tiene una necesidad de comer cuando se ven televisión, es porque su mente registró la imagen de vídeo de la comida en la mano, y luego se asocia esa imagen con la imagen de la TV.?From ese momento, cada vez que ve la TV, su mente inconsciente parpadea la imagen de los alimentos en la mano, y se obtiene un impulso.
usted ha hecho "programado" su mente inconsciente para que se sienta antojos e impulsos como una "respuesta condicionada" para ver la televisión. Lo mismo ocurre cuando se come en su coche o mientras habla por teléfono, etc.
La pérdida de peso auto-hipnosis, se borrarán las respuestas condicionadas de forma rápida mediante la reprogramación de su mente para que active las imágenes inconscientes de que ve la televisión sin comer, y que eliminará la necesidad de comer. Sino que también le dará un impulso a rechazar la comida en ese escenario!
Pero ¿qué pasa con la parte "B" ?? Nuestras sensaciones de ansiedad son creadas por nuestros pensamientos. Si tienes pensamientos perturbadores, se siente la ansiedad y upset.?If tienes pensamientos felices, que se sienta tranquilo y relajado.
Si usted tiene un pensamiento negativo mientras se está sentado en su computadora, su mente puede asociar esa pensado con el ordenador. A partir de entonces, cuando se está sentado en su computadora, usted tiene una respuesta condicionada; su mente se muestra hasta que pensaban molesto y se sentirá ansiedad. técnicas de auto-hipnosis para bajar de peso pueden ayudar a vencer estos patrones casi inmediatamente.
Las técnicas utilizadas en algunos de los programas de la hipnosis más eficaces se basan en la Programación Neuro-Lingüística (PNL). Esta tecnología funciona mediante el uso de procesos de pensamiento existentes de una persona en lugar de la sugestión post-hipnótica.
hipnosis Vídeo pérdida de peso puede programar su inconsciente para utilizar pensamientos negativos como un disparador para tranquilizante thoughts.?So si usted comienza a pensar en algo que es preocupante, su mente inconsciente va a cambiar automáticamente a un pensamiento de relax en un millisecond.?You convertido relajado, así que no hay sensaciones de estrés para hacer estallar sus antojos. Y sin un apetito de comer en exceso, es fácil de perder peso y mantenerse en forma permanente.
A raíz de un plan de pérdida de peso dieta sensata, al igual que el estilo mediterráneo, junto con auto hipnosis significa que finalmente puede superar sus ansias de lograr el cuerpo de un dios griego o diosa.