Hay una manera de perder el peso después de tener hijos - y no tiene que tomar horas de su día o el sentido de que no se puede comer nada nunca más. De hecho, 15 minutos, un par de veces por semana puede ser suficiente para obtener los resultados que usted está buscando y te hacen feliz con uno mismo y confiado again.Hard a creer, ¿verdad? Imagínese lo difícil que fue para mi esposa me creyó cuando le dije. Usted puede creer que ella siempre ha sido más difícil de mi cliente. Pero, cuando finalmente se dio por estas técnicas de ejercicio una oportunidad, que amaba los resultados. Aquí es lo que tenía que decir: Mi nombre es Tamara Kauppinen y tenía mi quinto hijo (que es la derecha, la quinta!) En octubre de 2005. Yo tenía 34 años y después de haber Keion, yo, como cualquier otra madre, querido perder el peso del bebé que me puse durante el embarazo (que por cierto fue de 43 libras). Soy una persona bastante pequeña, para empezar por lo que este fue mucho peso para poner en me.Before para continuar, permítanme alto que después de tener mi cuarto hijo trabajé duro, comió un poco saludable y se puso manos a un tamaño 2 y algunas de 4. Cuando digo que he trabajado duro, quiero decir que trabajaron duro. Me levanté 5 días a la semana a las 4:30 am para llegar al gimnasio para ponerse en mis 1 1/2 horas en el gimnasio. Lluvia o sol, e incluso durante una tormenta de nieve febrero, donde terminé en la zanja me arrastré a trabajar a cabo. Hice pesos durante unos 40 minutos y el resto del tiempo que pasé en las máquinas de cardio. Roté a través de las diferentes máquinas de cardio en el gimnasio; la cinta de correr (que odio correr), la elíptica, la escaladora. Tengo por lo que pude hacer 60 minutos de cardio intenso duro. Estoy totalmente vio los resultados y realmente no tiene que frenar mis hábitos alimenticios. (Tengo que decir que soy un adicto patatas fritas y salsa. Cualquier cosa con sal y estoy en el cielo!) Así que justo antes de quedar embarazada con mi quinto bebé, que pesaba alrededor de 117 libras y estoy 5'7 '. Estaba en forma si me permite decirlo. He intentado quedarse con mi programa de entrenamiento una vez que llegué el embarazo, pero es difícil de seguir con algo tan intenso! Especialmente la 4:30 am cosa, yo sólo quería sleep.Anyway, estoy seguro de que si se ha llegado a este punto usted se está preguntando por qué estoy escribiendo esto y no es para presumir confía en mí! Después de cinco número de chicas, acabo todavía no podía sentirse motivado para comer sano de nuevo y perder el peso, además no había manera de que iba a volver a levantarse a las 4:30 am después de estar toda la noche con un bebé. Decidí que sólo iba a tener que ser 15 libras más pesado y que iba a tener que aprender a vivir con it.Then escuché a un hombre "sabio" y trató de un tipo diferente de entrenamiento. Ese hombre resultó ser mi marido, Tim. Ahora bien, si eres como yo, la última persona que desea admitir que es correcto es su hubbie. Por lo tanto, hice caso de su consejo durante mucho tiempo. A pesar de que había sido un atleta exitoso y el entrenador durante años, no había manera de que iba a darle la satisfacción de poder decir "te lo dije" .Pero, finalmente llegué tan frustrado conmigo mismo y la falta de resultados que estaba recibiendo de cardio "regular", que decidí darle su camino un tiro. Y (para la segunda vez que estoy dispuesto a admitir a él), fue right.What Tim sugirió fue la de añadir más intensidad a mis entrenamientos. Para incluir ráfagas cortas e intensas en mis entrenamientos - entrenamiento de intervalos de sprint, lo llamó. Más específicamente Tim me habló de su tipo favorito de entrenamiento de intervalo - corriendo sprints.Remember colina que odio correr, pero lo intentó (sin decirle a mi querido esposo, por supuesto). Pero en serio, después de una sesión de entrenamiento, yo estaba enganchado. Todo lo que se ha tomado para mí perder todo mi peso del bebé y se adhieren a mi no tan grande dieta ha sido colina sprint. Empecé a usar la ropa que quería - y estaba emocionado de ir de compras a todos mis tiendas favoritas again.For mí el mejor de estos entrenamientos es que se tarda sólo 15 minutos de mi tiempo, un día y dos por semana. Vi los resultados dentro de una semana y todavía podía comer lo que quería y estaba perdiendo la flacidez! Además, es lo más cercano a la libre como usted puede conseguir. Todo lo que necesita es usted y una especie de colina o escaleras - y no importa qué tipo de forma en que está ahora (porque se puede ajustar esta formación a cualquier nivel de condición física) .Are hay otras maneras de ponerse en forma ? Por supuesto, no estoy diciendo que la elaboración duro en el gimnasio no vale la pena. Pero sé que no he encontrado una manera más eficiente, más eficaz para la grasa soplete situación que mediante la ejecución de estos sprints.If usted es una madre muy ocupada como yo, con el tiempo limitado, pero el deseo de volver a pre-bebé de peso (no importa cuántos niños has tenido), entonces sugerimos que dan la aptitud cuesta arriba la formación de una oportunidad. Créeme, vas a amar a sus resultados. No se lo digas a mi marido que tenía razón.