Hay una, de manera mucho más fácil y menos costoso que unirse a un gimnasio para perder esas libras de más "Holiday", o los que parecen colarse y prenderse con cada nuevo cumpleaños. Y que no implica vestuarios sudorosas o gurúes de la aptitud musculosos que causan estragos en su autoestima por tener un ejercicio body.Isometric menos que perfecto puede ser justo la respuesta que está buscando! La belleza de isométricos es que se pueden hacer en cualquier lugar, incluso detrás de su escritorio en el trabajo, sin tener que pagar cuotas de gimnasio fuertes o sentir vergüenza en sus togs entrenamiento. A diferencia de correr en una cinta o una bicicleta estacionaria, isométricos ayudará a orientar las áreas que necesitan más atención y ellos trabajan en todo el day.Are atrapado en una silla todo el día en el trabajo? El simple movimiento isométrica de tensar y soltar los músculos del estómago pueden ayudar a arrojar libras, recortar su cintura y sentirse con energía mientras está sentado justo ahí en su escritorio. Entonces, cuando la jornada de trabajo, en lugar de arrastrarse fuera a un gimnasio a sudar y la tensión a través de una rutina de ejercicios dura, puede simplemente salir a disfrutar de sus ejercicios evening.Isometric usan propia fuerza y el peso de su cuerpo como herramientas para ayudarle a ponerse en forma, sin las máquinas de fantasía y pesos de la gimnasia. El simple acto de tensar, retener y liberar los músculos abdominales ayuda a la batalla bulto mitad de la vida y transformar la grasa suelta en el músculo tonificado. El resultado es un más sano, más delgado usted. Lo mejor de todo, el logro de los resultados que desea es ejercicios isométricos casi effortless.Although se pueden complementar con bandas de tensión o pequeñas pesas de mano, la clave está usando su propio cuerpo para conseguirse en forma. (¿Alguna vez imaginaste que cuando su madre le dijo: "Siéntate con la espalda recta" que en realidad estaba ayudando a controlar su cintura? Bueno, ella era!) La clave para el éxito en el uso de esta extraordinaria forma de control de peso y modelar el cuerpo es la consistencia. Los ejercicios isométricos sólo toman unos pocos segundos a la vez, pero puede - y debe - ser practicados con frecuencia, en el transcurso de la day.Here es un motor de arranque por el ejercicio Siéntese derecho, respirar profundamente y expandir los músculos del estómago cada vez que suena el teléfono. Luego, exhale lentamente y contraer los músculos del estómago a medida que conteste el teléfono. (Esa es la manera de trabajar los abdominales y la respiración) Todo lo que tiene que hacer para lograr resultados es simplemente hacer los ejercicios - varias veces, todos los días. El aprendizaje de la rutina y luego poniendo en práctica es mucho más fácil que unirse a un gimnasio, forzarse a ir allí todos los días, a la espera en la cola para las máquinas adecuadas o correr en una cinta de correr, llegar a ninguna parte.