Pues bien, el año pasado por esta época que puede haber hecho una resolución para bajar de peso. Puede que incluso han comenzado una piscina en el trabajo para ayudar a mantener la motivación como un concurso de perdedor más grande. Sin embargo, algo salió mal. Por alguna razón que no quiera dar al programa. A continuación, usted dijo que yo quiero estar en forma para las vacaciones de primavera y la vida acaba de conseguir demasiado ocupado. El trabajo era exigente, la limpieza de primavera se convirtió en demasiado y hacer frente a las actividades de los niños y el trabajo a domicilio se mantienen bajos. Cuando los niños están fuera para el verano voy a tener más tiempo se convirtió en cuando los niños volver a la escuela voy a tener más tiempo. Luego de Halloween dejó caramelos por toda la casa, que usted comió. Acción de Gracias fue el comienzo de comer demasiado. El clima frío permite que usted oculte en un suéter mientras usted fue a una fiesta de Navidad tras otro. Y, finalmente, aquí estamos un año más tarde y usted se está diciendo que después de Año Nuevo voy a volver en forma. Suena familiar? No se culpe. A veces la vida se interpone en el camino de nuestros sueños. Racionalizamos cosas porque somos inteligentes. Estar al inteligente para sus pantalones es una carga que estoy seguro de que está dispuesto a aceptar. Lo que pasa es que aquí estamos en el mismo lugar que estábamos el año pasado, y probablemente un poco más pesado. Esta vez tendrá éxito si sólo se intenta que estos simples steps.Write Down - mantener un registro diario de la ingesta de alimentos. Bueno, malo o feo escribirlo. Esto le mantendrá responsable y ayudarle a mantenerse en track.Be un estudiante B - No trate de ser perfecto. Tratando de ser perfecto sólo le quemar y causar trastorno por atracón. En lugar de ello seguir la regla del 90%. Coma bien 90% del tiempo. Hacer el 90% de sus entrenamientos. Al permitir a sí mismo para centrarse en el 90% va a durar mucho más tiempo y ser más productivo. 90%, un 100% de las veces es mejor que el 100% para sólo un par de weeks.Goals, Objetivos, Metas - Escribir 3 tipos de objetivos. Un objetivo a largo plazo para usted que siempre se esfuerzan para. Esto debe tener un límite de tiempo de dos a tres meses. A continuación, escribir metas semanales. Y, por último escribir metas diarias. De esta manera cada vez que lograr estos objetivos a corto plazo, se sentirá con éxito. Estos mini-victorias se mantendrá motivado para el éxito y ayudar a empujar hacia adelante!