Crónica enfermedad > dieta nutrición > Control de peso > Bocadillos y comidas rápidas ideas: Comer saludable para las madres en el bocadillo rápido y Run

Bocadillos y comidas rápidas ideas: Comer saludable para las madres en el bocadillo rápido y Run

ideas de la comida: Comer saludable para las madres a la carrera


¿Qué madre de los niños pequeños ISN? T en un apuro? Conducir por la ciudad, la preparación de comidas, cambiar pañales, ir de compras y tratar de hacer ejercicio. Tanto si trabaja fuera o dentro de la casa, lo más probable es ...

¿Qué madre de los niños pequeños ISN? T en un apuro? Conducir por la ciudad, la preparación de comidas, cambiar pañales, ir de compras y tratar de hacer ejercicio. Tanto si trabaja fuera o dentro de la casa, es probable que 抮 E en busca de accesos directos a la hora de las comidas y refrigerios. Aquí están algunas ideas para que sus jugos que fluyen eficientes y perder peso en el proceso.


Ideas para almuerzos rápidos:


sándwich de Turquía en el pan de trigo integral con palitos de apio

fusión de atún con rodajas de tomate en el pan de trigo entero

tazón de sopa de tomate con un rollo de grano entero

prefabricado ensalada y pechuga de pollo tiras

trigo entero muffin inglés se funden con el tomate y el queso

ensalada de pollo metido en un pimiento verde ahuecado

quesadillas de vegetales


ideas de bocadillos rápidos:


Yogur cubierto con granola y fruta

muffin integral con rodajas de manzana pastel de arroz

Brown cubierto con queso ricotta, la canela y la manzana en rodajas finas

Los pimientos verdes y puré de garbanzos

palomitas de luz

el requesón rematado con melocotones o fresas

el apio con mantequilla de maní o vestirse

Cuando se quiere hacer una pausa, que 抣 l alcance de la comida que? S más fácil de comer . Así que lavar y preparar las verduras antes de que los necesite. En el siguiente ataque de hambre, que 抣 l estar listo con palos corte apio, guisantes, zanahorias o las tiras de pimiento. Lo mismo vale para la fruta. Todo un melón o la sandía restos no consumidos, día tras día. Pero una vez que? S en rodajas y listo para ir, listo, que? S un delicioso aperitivo y fácil. Cortar una manzana y tiene como un bocadillo dos horas después del desayuno. Disponer de un segmento cada pocos minutos para mantener su deseo de comer algo a raya hasta la hora del almuerzo.

Sí, comer saludable implica más preparación que para llegar a una bolsa de patatas fritas. Pero la recompensa vale la pena el esfuerzo. Tu salud mejorará, que 抣 l bajar de peso, y sus hijos tendrá un gran ejemplo de una alimentación saludable. Y recuerde, grandes opciones de don? T tienen que tomar una hora de preparar.


Acción Hoy 抯 Paso:
¿Cuáles son algunos bocadillos y comidas saludables opciones que harán de hoy?

El conocimiento de la salud

Las ideas simples para perder 5 libras a la semana

Es más común ver a las personas que luchan con los programas

La mejor manera de perder peso en dos semanas

Todo el mundo es totalmente capaz de perder algo de peso den

Metabolismo - Ayudar en la pérdida de peso

Metabolismo - Ayudar en la pérdida de peso Hay algunos ti

Banda Gástrica ayuda a las personas a ganar la batalla contra la obesidad

La obesidad o el sobrepeso no es sólo un problema de tener u

La pérdida de peso clave El Way

The saludable para el control de peso es mantener la ingesta

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]