Physique moldear la pérdida del exceso de peso y el pensamiento de conseguir todo su cuerpo en las demandas de forma definitiva todo lo que tienes, más algo de lo que no tienen. Así que, por lo tanto usted debe adquirir al menos una cosa más. Considerarlo como este viejo dicho "crear el cuerpo como un tanque y hacer que sea difícil de huelga!" lo que se dice muy fácil, pero no consigue casi nunca se utiliza. Se necesitan tres partes importantes para construir un cuerpo en cualquier tipo de forma que desea, que son la mente, el tiempo, y el alma. El cuerpo no es necesaria, ya que el cuerpo hará lo que la mente le dice que haga. Así que vamos a explorar las tres únicas piezas necesarias para obtener "la roca" La mente es muy importante para el cuerpo que forma porque hay que extender la mano y averiguar lo que se necesita para que de forma individual. Comience este enfoque de sentido común mirando en el espejo, mientras se mira en el espejo "¿qué ves?" ¿Usted ve la grasa del vientre? grasa que se almacena alrededor de su espalda? Si es así, entonces usted necesita alguna forma de algo de cardio como montar en bicicleta, correr o caminar. Una combinación de todo lo anterior es mejor, por lo que de esa manera el cuerpo obtiene un entrenamiento bien redonda usando diferentes músculos cada vez. Además de que es menos que probable que se aburren con el que se resuelve si cambia su rutina diaria. Por otro lado, si se mira en el espejo y ver un vientre que no mal parecido, pero cuando se flexiona (hacer un músculo) y no aparece nada, entonces usted necesita un poco de entrenamiento con pesas. El entrenamiento con pesas no es difícil, pero parece ser la más gente se queda con la menor. Si se realiza correctamente, necesitará unos 8 - 12 semanas de entrenamiento con pesas, la mayoría se verá una gran diferencia si se adhieren a ella tanto tiempo. Pero ese es el problema más se adhieren a ella por sólo una o dos semanas y renunciar hasta el año siguiente. Note que dije para comprobar el espejo "No es la escala de" la escala siempre se encontrará a la mayoría de la gente. Muy a menudo, muchos creen que todo lo que tienen que hacer es volver a bajar a un peso concreto que estaban en hace diez o veinte años. Esto es un pensamiento erróneo porque, en ese entonces que puede haber estado en las 130 libras con los brazos y los hombros firmes y sin vientre. Pero hoy en día si vas después de 130 libras, 130 libras que pueden parecer débiles brazos delgados y un vientre con peso extra alrededor de la siguiente factor hips.The es "tiempo" la mayoría de las personas se apresuran a decir "tengo que comer" y hará que el tiempo comer, independientemente de lo que está pasando. Para aquellos que a menudo son las mismas personas, que si la más mínima cosa sale programar la primera cosa que pensar y decir es "no pueden hacer ejercicio en la actualidad." Una buena forma del cuerpo será con seguridad requieren algún compromiso de su parte. Debe levantarse ya sea unos 30 minutos más temprano y el ejercicio o bloquear un bloque de tiempo de aproximadamente una hora por lo menos en que programar y se adhieren a ella. Lo mejor que puede hacer es hacer ejercicio en casa si tiene hijos. Hay un montón de ejercicios en casa en línea, que sólo necesita crear un espacio en su habitación, cierra la puerta y pone un cartel de no molestar en la puerta mientras los niños están haciendo su tarea o siestas. gimnasio entrenamientos son mejores sólo si se puede encontrar tiempo para ir al gimnasio. Yendo hacia y desde el gimnasio lleva tiempo, especialmente si usted está haciendo esto justo después del trabajo. La lucha contra el tráfico de hora punta, mientras que en su camino al gimnasio puede ser un dolor, esta es la razón más se cerrará el gimnasio y por desgracia que se resuelve así. Guarde los entrenamientos de gimnasio para aquellos que no tienen niños pequeños. La última cosa que quiere hacer es estar en el gimnasio preocupado por sus hijos en el hogar. Ahora bien, si usted tiene adolescentes mayores que pueden valerse por sí mismos durante unas dos horas, hey ir para el entrenamiento de la gimnasia. Por último, el alma, esto es lo que el tiempo y el conocimiento juntos. El alma es la inspiración para ser todo lo que podemos ser y hacer todo lo que podemos hacer. El conseguir en mejor forma tiene que ser el número uno en su lista si vas a hacerlo realmente. El alma también lleva a cabo nuestras aspiraciones y nuestros deseos secretos que queremos llegar a ser en nuestra vida. Pero también sostiene nuestros fracasos "secretas" también. Al igual que los momentos en los que tratamos de entrenamiento diario, pero sólo duró una semana o dos y terminó en peor estado que antes de empezar.