The mejor dieta para bajar de peso es uno que ofrece un progreso lento, constante y sostenible, en lugar de una solución rápida. Sin embargo, si usted necesita para perder peso rápidamente hay una serie de dietas que han demostrado ser eficaces para ayudar a personas que hacen dieta para perder el exceso de libras en cuestión de semanas en vez de en un período de meses. Siempre debe consultar con su médico antes de embarcarse en un régimen de dieta, particularmente uno que implica la restricción calórica extrema.
Si usted está buscando buenas dietas que funcionan rápido, la dieta de la sopa de repollo es una bien conocida dieta que implica exactamente lo que dice en la lata? hacen dieta sólo comen sopa de repollo (y una selección limitada de frutas y verduras) durante una semana. Mediante el uso de la sopa de repollo como la principal fuente de calorías, esta dieta reduce drásticamente el consumo de calorías y está destinado a ayudar a las personas arrojan tanto como 10 libras en una sola semana. La sopa por lo general se compone de una mezcla de las siguientes verduras: repollo, apio, tomate, pimiento y cebolla, así como extras opcionales tales como polvo de caldo, las especias y condimentos para dar sabor. Hay muchas variaciones de la sopa de repollo que se puede tratar, siempre que tu objetivo es mantener un nivel mínimo de calorías, por lo que es una de las buenas dietas que funcionan rápido.
La dieta del pomelo
Mientras que otros planes de dieta requieren que los individuos sustituir los alimentos sólidos con suplementos o batidos, esta dieta permite el consumo de alimentos y la mayoría de los grupos de alimentos, pero siempre van acompañados de la mitad de un pomelo o un vaso de zumo de pomelo. Al igual que muchas buenas dietas que funcionan rápido, esta dieta sugiere fuertemente la restricción de hidratos de carbono para obtener resultados óptimos. Se basa en el pomelo, porque esta fruta se cree que tiene una enzima particular que aumenta la quema de grasa, la reducción de las calorías absorbidas de la carne y otras proteínas. La dieta suele durar entre 10 y 12 días, y los individuos puede caer entre 5 y 10 libras, dependiendo de lo cerca que se adhieren a ella. Por lo general, la dieta proporciona alrededor de 1.200 calorías por día, y que hacen dieta tienen como objetivo reducir el consumo de calorías tanto como sea posible sin ralentizar el metabolismo.
Los líquidos Dieta
Al igual que la dieta de jugo planes; esta dieta se basa en el consumo de zumos, batidos y otros líquidos para producir pérdida de peso. Algunas personas que hacen dieta utilizan líquidos caseros hechos usando una batidora o licuadora; otros optan por comprar over-the-counter bebidas de dieta y suplementos que se han formulado para proporcionar los nutrientes necesarios y los ingredientes que aumentan la tasa de quema de grasa. Muchas buenas dietas que funcionan rápido son los planes de dieta líquida a base de suplementos que sustituyen una o dos comidas al día, con una tercera comida sólida que se consume en la noche. Las dietas líquidas más puristas no permiten ningún alimento sólido durante la duración de la dieta.