El cuerpo humano es una máquina increíble. Puede adaptarse a una variedad vertiginosa de cambios. Pero debido a que el cuerpo es una máquina muy inteligente, y se quiere evitar la inanición a toda costa, la mayoría de personas se encontrarán con una adaptación corporal que aporta una gran cantidad de frustración con ella - la meseta de pérdida de peso. El cuerpo fanáticamente quiere mantener que la grasa abdominal, y la mayoría de las nuevas madres encontró a su pesar de que necesitan varios meses de trabajo para deshacerse de la grasa del vientre después del parto. Este problema se agrava si la madre amamanta a su bebé; a continuación, el cuerpo mantiene cada parte de la grasa que pueda para hacer alimento para el infant.Previously, toda una persona a dieta podía hacer era esperar y confiar en que la pérdida de peso con el tiempo podría reanudar. Ha habido nuevos desarrollos en understading cómo funciona el cuerpo, y ahora hay varias técnicas para ayudar a la persona a dieta vencer a la meseta y mantener la pérdida de peso. Estas técnicas requieren cambios en la dieta o rutina de entrenamiento para burlar los procesos metabólicos del cuerpo. Se necesita un poco de atención y cuidado trabajo, pero puede ser done.We Todos hemos escuchado historias de personas comunes que pueden llevar a cabo de repente alguna hazaña de fuerza o fortaleza que normalmente no serían capaces de realizar: la madre joven que levanta un coche para proteger a su bebé; el atleta compitiendo que levanta más peso de lo que él había esperado; y el paciente médico que milagrosamente supera un diagnosis.While fatal mayoría de la gente piensa que estas reacciones corporales son una maravilla, hay algunas reacciones físicas que a nadie le gusta. Una de estas reacciones físicas es el plateau.What la pérdida de peso es una meseta de pérdida de peso? Un conferenciante centro de peso, probablemente no mencionará este fenómeno hasta que alguien en el grupo de la pérdida de peso que experimenta y lo trae a colación en una reunión. En pocas palabras, la "meseta" es una situación en la que el cuerpo ha dejado de perder peso, por lo general debido a que ha desarrollado una tolerancia a los métodos y técnicas de la persona a dieta está utilizando. En el desarrollo de esta tolerancia, el cuerpo ha aprendido a la altura de sus necesidades de calorías a la nueva tasa metabólica que ha sido set.Once el cuerpo ha igualado los esfuerzos de la persona a dieta, el cuerpo entra en modo de mantenimiento. El peso se mantiene estable y la flacidez del vientre no se mueve. Entonces, lo peor que puede suceder: La persona a dieta frustrada toma comodidad en los alimentos mal, y reduce o abandona al ejercicio de altogether.There es una buena noticia, sin embargo: hay formas de contrarrestar la capacidad del cuerpo humano para construir este tolerance.The el metabolismo del cuerpo humano, cuando se le da un patrón, se adaptará a ese patrón. Una vez que se ha alcanzado una meseta, en lugar de darse por vencido, una persona a dieta debe confundir el cuerpo y cambiar el patrón de nuevo. El cuerpo va a notar el cambio, y se adaptará de nuevo. Lo importante a recordar es que el cambio debe ser hacia el estilo de vida más saludable, no rebelde en el patterns.So poco saludable, en esencia, la dieta debe confundir su metabolismo con el fin de mover su cuerpo en "modo de dieta". Hay un montón de maneras de alterar ese patrón de forma efectiva sin causar ningún daño al cuerpo en all.in mayoría de los casos, varias veces cambiando la rutina de ejercicios, y la adición de un poco de fuerza y peso formación, le refresque el cuerpo lo suficiente como para hacer el cambio de mantenimiento modo. Con ayuda de ejercicios más duros, o trabajan en zonas musculares que la dieta puede ignorar habitualmente, puede confundir al cuerpo lo suficiente como para forzarlo a volver a adaptarse. Mientras que el cuerpo está ocupado adaptarse a los cambios, se convertirá en un incinerador de grasa y comenzar a perder peso again.To obtener el mayor beneficio de este método, la persona a dieta también debe hacer cambios positivos en su dieta. Por supuesto, comer más frutas y verduras, pero otra buena técnica es cambiar los intervalos entre comidas. Sorprendentemente, el reloj interno que funciona con el sistema digestivo del cuerpo humano se puede cambiar para adaptarse a uno de truco purposes.A que muchas personas están usando ahora es comer más comidas, pero hacer que cada comida más pequeña. Esto puede hacer una gran diferencia en el cambio de la tasa metabólica del cuerpo. Al hacer esto, la persona a dieta está mostrando su cuerpo que no se muere de hambre, y que se dispone de alimentos. Cuando el cuerpo "sabe" esto, entonces quemar los alimentos más rápido y, naturalmente, correr a un metabolismo más rápido rate.Naturally, lo que funciona para una persona puede no funcionar para otro. Mientras que algunas personas que hacen dieta pueden llegar a funcionar con simplemente acortar la pausa entre las comidas, otros pueden requerir un buen poco de ajuste de su régimen de ejercicio y dieta. Se puede tomar un poco de ensayo y error antes de que una persona a dieta encuentra lo importante balance.The derecha es encontrar un método que funciona y es eficaz para su metabolismo. Esto puede ser un proceso que consume tiempo, pero es sin duda vale la pena al results.Remember mejorada que el cuerpo va a perder grasa de todo, no sólo desde un punto específico. Por lo tanto, evite hacer ejercicio sólo sus "áreas problemáticas". Repartir la riqueza, y el desarrollo de todos los grupos musculares. No sólo va a sentirse mejor y verse mejor, pero la masa muscular requiere más calorías que la grasa, incluso cuando el cuerpo está en su estado de reposo. Si desarrolla más y más magra del músculo, su metabolismo será más alto durante las 24 horas del día, incluso mientras duerme. Así que no se desespere si su grasa del vientre después del parto o la grasa abdominal parece estar fuera de toda proporción. Hemos de tener el cambio de su rutina, comer los alimentos que usted sabe que debe comer y evitar la basura (la mayoría de las veces), mantener a engañar a su metabolismo, por lo que no hace la meseta, y mantener a la misma. Usted podrá llegar a su objetivo.