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Chask Personal Trainer respuestas, un día de Bad Comer Hurt mi peso objetivos de pérdida de?

me siento obligado a escribir un artículo acerca de una pregunta muy común que recibo de los clientes, especialmente en el verano. "Hey Justin, tengo una pregunta para ..... que yo voy a la feria de la ciudad este fin de semana, así que ¿sería horrible tener algo de esa comida leal delicioso, pero muy malo para usted ..... si es sólo un día de la misma? ¿Cómo Cómo se controla el impulso de no comer allí ..... no es como que tienen una sección sana ;-) "Muy buena pregunta. Aquí está la respuesta áspera - Soy bueno en ese por cierto :-) - Sí, es horrible Si eres chico se preguntó si sería horrible si fumaban grieta sólo una vez en un tiempo ¿qué le diría!? ahora, esto puede parecer un poco exagerado, pero escúchame por un minute.Look, sólo voy a venir a la derecha y decirlo. La gente es la grasa y /o insalubres (que no tiene que ser gordo no es saludable) en este país por una razón - porque están adictos a la mierda la comida como si fuera una droga ... porque es la razón por la que esos alimentos! son "tan bueno" es debido a los azúcares, grasas y aditivos que causan la adicción. Recuerde que la película Super Size Me - Morgan Spurlock pasó por grandes retiradas después de los 30 días de experiment.Now McDonald, vamos a abordar el "perjudicará a la que un día mi programa de pérdida de peso?" parte de usan.Aunque hay múltiples factores que intervienen en la nutrición pérdida de peso incluyendo su reacción cuerpos para ciertos tipos de alimentos y productos químicos, al final del día, el factor más importante va a ser el equilibrio ecuación de la energía - la cantidad de calorías que consume frente a la cantidad de calorías que burn.So, sin ir demasiado profundo, si no vas a quemar las miles (sí miles) de calorías adicionales que se consume en la feria, a continuación, todas las calorías más allá de lo que su cuerpo necesita se almacenará en forma de grasa. Lo que lo hace aún peor, un día de estos puede literalmente destruir y semanas enteras pena de ejercicio !! No hay vuelta de hoja. Esa es la ciencia y no hay manera de evitarlo it.OK, ahora la pregunta es, ¿cómo lidiar con todas las tentaciones La misma forma de enseñar y rezar sus hijos van cuando tienen que pipa de crack poner delante de ellos? - usted acaba de decir ¡nO! la buena noticia es que hay un algunas cosas muy simples que usted puede hacer para evitar o al menos disminuir las ganas de comer la alimentos.1 malísima. Comer antes de ir a la, fiesta, reunión de la familia o lo que sea justa caso que estamos tratando. Por cierto, esa es la otra cuestión - siempre hay un evento al que ir. Antes de darse cuenta, que usted está fumando "crack" 2, 3, 4 veces al mes. Usted puede olvidarse de sus objetivos de pérdida de peso y empezar a buscar un armario más grande! 2. Si se trata de un evento de largo (superior a 3 horas) que necesitan para empacar sus alimentos. Nunca se encontrará ningún buenas opciones en estos eventos. Usted no tiene que ir por la borda con la fabricación de una comida o ser grosero con sus amigos. Sólo comer todo lo que es una buena opción (no el mejor de lo peor) y suplementar con una barra de la nutrición como Prograde Cravers. Son de gran sabor, fácil de transportar y ocultar (si es necesario), y nadie siquiera notice.Now, no puedo decirle cuántas veces he tenido a alguien responder a estas sugerencias diciendo algo en el sentido de "Bueno, eso es simplemente demasiado no voy ser grosero, o no encajar, o privar a mí mismo?". Mi respuesta - OK, entonces simplemente quedarse en grasa y seguir matando a sí mismo desde dentro hacia fuera. La elección es yours.Have Fe y actúe ya! Justin Yule, B. S., CPT

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