Aunque el cuidado preventivo de la salud se está librando hoy en Estados Unidos, el 50% de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso. 17% de los adultos son obesos. Aunque estas estadísticas son asombrosas y definitivamente debe atraer nuestra preocupación, me gustaría que apuntan a una nube aún mayor en el horizonte. De hecho, está oscureciendo y en nuestro camino a 100 millas por hora. ¿Qué es esta nube oscura en el horizonte? La nueva generación aprende de lo que decimos, pero lo más importante es lo que hacemos. Las acciones hablan más que las palabras. Sólo el 6% de los niños tenían sobrepeso hace veinte años, alrededor de 1990. Hoy en día, el 33,3% de los niños tienen sobrepeso; un número creciente de ellos están tristemente obese.What ha sucedido Hay muchos factores, por lo que vamos a ver algunas de las principales y más comunes problemas de nuestros hijos enfrentan hoy en día: 1. Los alimentos altamente procesados, incluyendo comidas congeladas, papas fritas, refrescos, galletas, galletas saladas, Cheez-its, etc. No sólo estos alimentos proporcionan la nutrición zippo al cuerpo, sino que gravan el sistema inmune con conservantes y otros productos químicos. ¿Por qué tienen un sabor tan bueno? Es todos los aromatizantes falsos que estimulan el cerebro para mantener pidiendo más. Debido a que los alimentos procesados no proporcionan a su cuerpo con nutrientes, su sistema inmune cree que todavía tiene hambre y lo que comer más. Esto comienza un círculo vicioso que suele ser ininterrumpida, causando gain.2 de peso grave. La inactividad - GameBoy, teléfonos celulares, chat, Facebook, TV /Películas, Surf ordenador, etc. La mayoría de los niños están tan ocupados con la electrónica que allí pasan la mayor parte del tiempo no se sienta libre. Cualquier persona consigue sobrepeso si no reciben ningún tipo de ejercicio, especialmente cuando son niños. Los niños deben ser uso y desarrollo de sus cuerpos cuando son jóvenes, para que sea más fácil mantenerse en forma como adultos.3. Largas horas de la escuela - Está bien, es posible que reír, pero lo digo en serio. La mayoría de los niños pasan por lo menos ocho horas en la escuela, incluyendo el autobús (y por lo general no caminan más de diez pasos para el autobús recoger hoy en día!). ¿Qué puede hacer? 1. Haga que su hijo haga ejercicios durante al menos 30 minutos cada día. Esto podría estar jugando en el patio trasero con usted, equipos de gimnasia, jogging /correr, nadar, caminar o un deporte organizado. Si su hijo se resiste a hacer ejercicio, me gustaría inscribirlos en un deporte en la escuela que les obliga a hacer ejercicio pesado a menudo. En el verano, ellos encontrar un equipo de la comunidad para jugar etc.2. Deshacerse de los alimentos procesados snack! En su lugar, tienen panes horneados, frutas frescas y otros aperitivos saludables para sus hijos cuando llegan a casa de la escuela. Cocinar alimentos buenos y saludables para sus comidas. Si es necesario, declarar la cocina día sábado y congelar las comidas de la próxima semana. Reclutan a sus hijos la ayudan a cocinar si son lo suficientemente mayores. Los niños necesitan aprender a ser responsables y cuanto antes la mejor.3. Limitar la computadora, la televisión y otros juegos electrónicos a un mínimo. Decir tal vez 30 minutos cada día - absolutamente nada más. Puede ser difícil, pero valdrá la pena la salud de sus hijos.