Cinco ideas falsas sobre dietas bajas en carbohidratos (I): la Dieta Atkins
Cuando se publicó la dieta Atkins, que dio lugar a muchas controversias acerca de si las dietas bajas en carbohidratos realmente funcionan o no. Al poco tiempo, comenzó una batalla entre las dietas altas y bajas en carbohidratos. De hecho, los estudios mostraron que la dieta Atkins es tan eficiente como cualquier dieta cuando se trata de perder peso
MITO#1:. Las dietas bajas en carbohidratos `t funcionan.También que 抮 E en busca de pérdida de peso rápida , entonces la dieta Atkins es lo que necesita. Sin embargo, si 抮 E en busca de la pérdida de peso duradera, a continuación, la dieta Atkins ofrece los mismos resultados que la mayoría de las otras dietas. Los estudios demostraron que la dieta que siguieron la dieta Atkins ganaron peso después de terminar la dieta, al igual que hacen dieta que dejan tras otra diets.Misconception#2: La investigación ha demostrado definitivamente que la dieta Atkins works.Research realidad ha demostrado que la dieta Atkins funciona tan bien como otras dietas o incluso mejor para la pérdida de peso a corto plazo. La dieta Atkins, al igual que muchas otras dietas, no es del todo eficiente, ya que no puede garantizar permanente de peso loss.Misconception#3: Los estudios mostraron que la dieta Atkins doesn`t aumentar el nivel de cholesterol.Whether la dieta Atkins aumenta el nivel de colesterol o no todavía está siendo cuestionado. Sin embargo, un estudio reciente mostró que las personas que siguieron la dieta de Akins tenían niveles más altos de colesterol HDL, también conocido como la inundación 揼? Colesterol. Los investigadores todavía don 抰 tienen datos suficientes para decidir si las dietas altas en grasas saturadas son buenas o not.Misconception#4: Con la dieta Atkins, que `ll perder peso más rápido forever.The una dieta te hace perder peso, más difícil es mantener ese peso de encima. El control del peso sólo se puede lograr con un diet.Misconception equilibrada#5: Con la dieta Atkins, se puede comer tanto como suena bien para las personas con hipoglucemia, antojos le want.This, y los que se hambre de nuevo inmediatamente después de comer. Sin embargo, no se ha demostrado que los que siguen con éxito la dieta de Atkins, de hecho, comer tanto como ellos quieran. Por otra parte, hay una dieta o alimento combinación puede descartar la ley de equilibrio de calorías, según el cual necesita quemar más calorías de las que consume con el fin de bajar de peso.
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