Si alguna vez has tratado de perder peso, usted sabe lo difícil que puede ser mantener su motivación en su apogeo después de un par de semanas de dieta hardcore. Siempre habrá setbacks.The mejor manera de acercarse a un régimen de pérdida de peso es entender que su motivación a veces se desvanecerá, pero eso simplemente trabajando a través de estos períodos difíciles pueden dar lugar a grandes resultados. En otras palabras, usted debe esperar a fallar a veces. Es parte del proceso, pero no se debe dejar que esto le impide a un callejón sin salida permanente. Cuando los tiempos difíciles hacen huelga, mantenerse bien armada con información útil y sabio consejo de aquellos que han estado allí antes. Aquí hay cinco maneras de mantener su mojo va, incluso cuando usted no quiere to.1. Cuando cae, el polvo fuera de ti mismo, y obtener de vuelta en la silla de montar. Es posible que desee considerar la posibilidad de este su mantra. Escribirlo en un trozo de papel en grandes letras en negrita y la puso en su refrigerador: volver a la silla de montar. Por supuesto, esto podría hacer que sus huéspedes se rascan la cabeza, pero usted sabrá lo que means.In otras palabras, es de esperar que no siempre va a comer lo correcto. Que algo va a pasar algún día y que tendrá que perder su entrenamiento planificado. Muchas personas usan estos reveses temporales como una excusa para abandonar su régimen de pérdida de peso completo. Este es un gran error! Incluso si se entregaban en ese helado con chocolate caliente, eso no es excusa para tirar la toalla. Basta con volver al gimnasio al día siguiente, y trabajar aún más duro. 2. Obtenga beneficios. Si usted es un amante de la comida, tal vez usted está acostumbrado a premiar con comida. Si usted está comprometido con la pérdida de peso, sin embargo, tendrá que encontrar un nuevo método de recompensa. Configurar su propio sistema de recompensa personal. Haga una lista de todos sus placeres culpables. Los baños de espuma, películas de pollo, y un nuevo corte de pelo: lo que funcione para usted. Después de un largo día de trabajo, comer bien y hacer ejercicio, tratar su auto a un (! No alimentaria) reward.3. Imagínese a sí mismo delgada. Todo el mundo tiene fotografías antiguas que se encuentran embarazoso. Utilice estas selecciones que induce al llanto por una buena causa. Cuando usted se siente como se pierde toda esperanza, sacar estos viejos (o nuevos) fotos y recordar por qué comenzó su nuevo estilo de vida más saludable en el primer lugar. Esta idea podría beneficiarse de un poco de planificación previa. Si sospecha que en algún lugar a lo largo de la línea que va a carecer de la motivación, considere la elaboración de un cuadro motivador album.Find las imágenes poco favorecedoras más de sí mismo que puede encontrar (sí, este proceso puede ser un poco doloroso), y compilarlos en un especial álbum. Sólo tome este álbum a cabo en las ocasiones más difíciles cuando se necesita un recordatorio de por qué usted está comprometido a perder weight.4. Vamos compañera. La pérdida de peso es siempre más fácil cuando lo haces con otra persona. Encontrar a alguien que pueda ejercer con, o compartir recetas con. Sólo recuerde que incluso si la otra persona se afloja apagado, esto no le da una excusa para hacer lo mismo. Su amigo debe ser alguien de apoyo de sus objetivos de pérdida de peso. Asegúrese de que puede confiar en esta persona para darle la motivación que necesita cuando lo necesita it.5. que replantear el éxito. Así que mucha gente confía en su básculas de baño para averiguar si están ganando la batalla contra la gordura. Evitar la báscula del baño! Elija un día de la semana en que va a pesarse, y no más. Más importante aún, comienzan a replantear su success.Remember, muchas veces que va a obtener más saludable y ajuste, incluso si usted no está viendo reflejado en su peso corporal. A veces puede parecer que está recibiendo la nada sólo porque usted no ha perdido una gran cantidad de peso. La verdad es que muchas personas que se están pegando a una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente libras no están cayendo a izquierda y derecha, pero en su lugar la construcción de muscle.You debe medir su éxito por el de ver y sentir. ¿Sus pantalones se sienten un poco más flojo alrededor de la cintura? ¿Se puede subir un tramo de escaleras sin perder el aliento? Estas son señales tangibles de éxito que pueden no estar reflejados en su balanza de baño.