Cualquiera que haya estado en un programa de pérdida de peso sabe que es muy difícil mantenerse en la rutina después de unas semanas. Es importante recordar que cada uno tiene reveses; se trata con el plan por así decirlo. Cuando usted tiene un revés, es importante que se trabaja a través de las dificultades y volver a la pista y continuar con su rutina. Muchas personas sienten que una vez que han caído en la rutina, no pueden recuperarlo. Esto es completamente falso. Volviendo a la pista es simplemente una cuestión de tener el derecho attitude.Getting de nuevo en marcha no puede ser tan fácil como parece. Hay un montón de diferentes maneras de lograr esto; sin embargo tener la información sobre los diferentes métodos de motivación sólo puede ayudarle. Incluso si usted no desea. Es importante que usted se fuerza de nuevo en su routine.1. Cuando metes la pata, recoger usted mismo y seguir adelante. Este es un buen mantra. Escribirlo en letras grandes y que lo ponga en todas partes; en su ordenador en el trabajo, en su refrigerador, en su despensa, incluso en su equipo de ejercicios. Es importante recordar que está bien echar a perder y comer las cosas mal o incluso omitir su rutina de ejercicios. Es igualmente importante que se obtiene de nuevo en el plan tan pronto como sea posible. Si se ejercita un poco más de lo normal, es posible que sienta que ha compensado la mistake.2. Es importante que se recompensa a los objetivos que se encuentran. Usted ha hecho un compromiso serio para perder peso y llegar a cada hito, recompensarse con una pequeña baratija o algo especial. Recuerde que la recompensa debe ser un elemento no alimentaria; no desea que diera el motivo de la realización. La recompensa puede ser cualquier cosa que usted hace happy.3. Algo que puede dar incentivo para mantener su rutina de pérdida de peso es tomar imágenes de sí mismo cuando era delgada. Muchas personas se sienten avergonzados por fotografías antiguas, sin embargo, puede ser una gran fuente de inspiración cuando se trata de perder peso. En cuanto a sí mismo cuando era más delgado y más sano puede hacer toda la diferencia en el mundo. También puede tomar fotos de sí mismo después de que el aumento de peso y colocarlos de lado a lado. Cuando se sienta el deseo de rendirse y tirar la toalla, comparar las imágenes y decidir cuál de ellos desea ser. La persona con sobrepeso que es miserable y auto-conciencia o el flaco feliz. 4. Bajar de peso puede ser una experiencia solitaria. Los estudios han indicado que cuando se tiene a alguien que haga ejercicio con, que son más propensos a permanecer en la rutina que haya establecido. Se motiva a los demás y mirar hacia adelante al tiempo que pasan juntos el ejercicio y el chat. El tiempo pasa volando y su rutina se termina. En ningún momento, puede estar alcanzando sus objetivos a corto plazo y largo plazo. Sin embargo, es muy importante elegir el socio adecuado, usted no quiere terminar con alguien que quiere charlar más de ejercicio o alguien que no es confiable. 5. Hay una gran cantidad de personas que sienten que tienen que pesarse todos los días. Los expertos creen que esto puede ser la muerte de una rutina de ejercicios y por qué tantas personas renuncian temprana en sus horarios. Si usted siente la necesidad de pesarse, se recomienda que lo haga una vez, también es importante que se den cuenta de que usted será la construcción de tono muscular y esto puede parecer que su rutina de pérdida de peso no está funcionando. Se puede tomar un tiempo antes de ver ningún resultado, sin embargo, es muy importante que usted continúa con su rutina. Muchas personas que comienzan una rutina de ejercicios esperan resultados milagrosos durante la noche. Esto no sucede, no importa quién es la persona. usted último da cuenta de que está perdiendo peso cuando sus pantalones vaqueros no necesitan ser botón cuando se los puso.