El creciente aumento de los problemas de sobrepeso han animado a estas personas a tomar Anhelo examinar su vida y la rutina de comer. La perspectiva de fallecer no es algo que cualquiera condimentos en general, sobre todo cuando se es joven y acaba de comenzar a experimentar la independencia que tener su propio trabajo y permanecer en su propio lugar trae. Dado que los estudios mantienen fortalecer el vínculo entre la dieta anormal, la gordura y enfermedades del corazón, mucha más gente está ahora más consciente de lo que come y drink.To responder a esta exigencia de control de peso y el avance de todo la salud, el comercio de la aptitud se revuelve continuamente en la dieta regímenes y planes de comidas que se parecen a disminuir su consumo de calorías para ayudar a quemar el exceso de grasa en particular de distancia. A partir de dietas de celebridades para dietas de choque para planes de dieta saludable que realmente funcionan, existen programas de dieta popular presenciado por muchos entusiastas de la pérdida de peso adecuado now.It no es una sugerencia sobre la estrategia de la cena que tiene que pegarse a ni es una garantía de que éstos conocida función de los planes de dieta. Este tipo de programas populares de la dieta se presentan ya que han ganado la atención de una gran cantidad de personas en su búsqueda para bajar de peso. Se trata simplemente de una introducción general en lo que respecta a lo que la dieta es aproximadamente más la filosofía detrás de él. Si desea ir en un determinado plan de alimentación, asegúrese de que usted experimenta a fondo en ello de antemano. Más importante aún, consulte a su médico para asegurarse de que es el plan alimenticio adecuado para you.1. Plan de la dieta mediterránea. Esto puede ser un plan de dieta que busca replicar los hábitos alimenticios de las personas en Grecia, Creta y sus países vecinos situados en las proximidades del mar Mediterráneo. En este plan de dieta, alimentos de origen vegetal este tipo de frutas frescas como, frijoles nueces y semillas incluyen la fontaine cocinar superior. La carne roja se toma sólo en niveles muy modestos mientras que las grasas saludables al igual que los que se basan en los aceites de oliva y otros aceites de origen vegetal se utilizan en la preparación de sus recetas. Otros componentes importantes del plan dietético son los huevos y yogurt natural y cantidades moderadas de vino en cada meal.2. La zona. Esta dieta se centra en dar al cuerpo las calorías que necesita para funcionar a partir de los diferentes macronutrientes en porcentajes variables. 40 por ciento proviene de los hidratos de carbono, 30 por ciento de las grasas y otro 30 por ciento de proteínas. La zona se centra en mantener los niveles de insulina bajo control por lo que el exceso de peso se pierde y maintained.3. planes de dieta vegetariana. Esto no sólo es un régimen de dieta sino una forma de vida también. Si bien hay muchos tipos de vegetarianos, la amenaza común que se ejecuta en todos ellos es el consumo de alimentos de origen vegetal. Carne, con excepción de subproductos de la carne como los huevos, productos lácteos y quesos (por lacto-ovo vegetarianos), está fuera del alcance de este plan de alimentación. Los vegetarianos generalmente tienen mayor esperanza de vida en comparación con los consumidores de carne, estudia reveal.4. La dieta de Atkins. Este es otro plan de alimentación que controla los niveles de insulina con el fin de perder peso. Este programa de dieta evita los alimentos refinados y carbohidratos permite que las personas consumen más proteínas para loss.5 peso. Dieta de alimentos crudos. Es una dieta que promueve el consumo de alimentos y bebidas a base de plantas que se han sometido a poco o ningún procesamiento en absoluto. En consonancia con este punto de vista, el consumo de alimentos en su estado más básico, crudo, beneficia nuestro cuerpo por la razón de que "las enzimas que dan la vida" descubiertas en los alimentos crudos todavía permanecen intactos.