Weight - un tema tan "grande"! Cada mes es otro libro por otro experto en la pérdida de peso. Todo el mundo quiere saber el secreto para perder peso. Desde luego, no tengo el secreto, pero tengo algunos secretos, y quiero compartirlas con ustedes con la esperanza de que los encuentra helpful.Weight solía ser un problema importante para mí. La pérdida de peso nunca estaba fuera de mis pensamientos, y no se puede decir cuántos diferentes dietas, píldoras y programas que probé hasta que descubrí algunos "secretos" que han trabajado para mí durante muchos años now.So aquí están. Espero que funcione tan bien para usted como lo han hecho por me.1. Cambiar su enfoque de la pérdida de peso para lograr un gran health.I crecí como un niño enfermizo y yo era un adulto joven enfermizo. Odiaba estar enfermo y no tener energía para hacer todas las cosas que quería hacer. Así que decidí aprender acerca de lo que crea gran health.First leí toneladas de libros sobre la nutrición y la convencí de que tenía que cambiar a los alimentos orgánicos. Eso fue todo un reto en 1961! Había una tienda de alimentos saludables tonel que tenía que seguir alrededor de Los Ángeles porque mantuvo ubicaciones en movimiento. ¡Pero valió la pena! Mi regla de oro es ahora - si no comen hace 100 años, entonces no voy a comer yo ahora. Esto reduce la mayoría de alimentos empacados y procesados y las hojas, los alimentos orgánicos naturales. 2. Aprender a leer las señales del cuerpo con respecto a lo que se siente bien a su cuerpo y lo que se siente bad.I ya no leer acerca de todas las diferentes dietas porque he aprendido a sintonizar mi cuerpo para que sepa exactamente lo que necesita mi cuerpo para la gran salud. Ya que mi cuerpo necesita cosas diferentes de su cuerpo, sin plan de alimentación único que funcione para todos. Su trabajo consiste en aprender a sintonizar con lo que da energía y lo que roba la energía y los alimentos que crean la calma y cuáles crean agitación. Una vez que aprendí lo que necesita mi cuerpo para la buena salud, he perdido peso y lo mantuvo fuera easily.3. Encuentra una forma de ejercicio que le guste, y que se puede hacer por lo menos 5 veces a la week.I descubrí que me encanta caminar en la naturaleza, así que tomo una rápida caminata de media hora todos los días. Sin embargo, esto puede ser un problema si usted tiene limitaciones físicas o enfermedades crónicas. Bajar de peso con enfermedades crónicas o limitaciones físicas no es imposible, pero puede ser un challenge.4 mucho más grande. Aprender a discernir qué parte de ustedes determina qué y cuando come, así como la cantidad que eat.We todos tenemos una parte herida de nosotros mismos que utiliza diversas adicciones como formas de lidiar con los sentimientos de soledad, soledad, impotencia, ansiedad, depresión , el miedo y la ira. Algunas personas pueden utilizar el alcohol, las drogas, el gasto, la televisión, los juegos de azar, sexo, y así sucesivamente para evitar su dolor, mientras que otros alimentos utilización. Mientras que el alimento puede trabajar para apaciguar los sentimientos dolorosos, por el momento, a la larga, todas las adicciones son contraproducentes y crear el dolor que usted está tratando de evitar. Sin embargo, nuestro yo herido mantiene la elección de la conducta adictiva como una forma de controlar el dolor. Mientras la parte herida de la que consiste en realizar sus elecciones de alimentos, que puede continuar teniendo una parte de peso problem.The de nosotros que es capaz de manejar los sentimientos dolorosos de manera saludable y hacer elecciones saludables es el adulto amoroso. El Adulto amoroso es la parte de nosotros que tiene un profundo deseo de conocer y tomar la acción cariñosa en nuestro propio nombre. El desarrollo de un Adulto amoroso es un aspecto importante en la creación de salud y bienestar, así como en la pérdida de peso y mantener un weight.5 saludable. Aprender a conectar con una fuente espiritual de la sabiduría, la fuerza, el amor y guidance.The Adulto amoroso es esa parte de nosotros que está conectado con una fuente espiritual de orientación en lugar de ser gobernado por la mente. La mente, llevar programada desde la infancia, es el hogar del mismo herido. Estás siendo un adulto amante en esos momentos cuando se elige para ser guiado por una fuente de sabiduría más allá de su mente. Esta fuente siempre le guiará hacia su bien más elevado. Sólo tiene que aprender a abrir y listen.It es muy probable que usted no sólo perderá peso, sino que también va a entrar en más salud física y emocional y el bienestar si usted abraza estos "secretos" en su vida. Le ofrecemos un curso gratuito (ver el cuadro de recursos) para ayudarle con el desarrollo de su amante adulto. Una vez que haya desarrollado un poderoso amante adulto interno, usted será capaz de bajar de peso. Si realmente quiere perder peso, hay una manera!