Si usted está tratando de bajar de peso en la actualidad, que pueden ser una de las muchas personas que hacen dieta que están desesperados por encontrar una solución real a su problema de peso. Muchos de ellos han arreglan para perder un par de libras mediante el uso de determinadas dietas, puede ser rápido o lento, difícil o fácil, el uso de drogas o no, etc; pero siempre hay problemas que estas dietas no pueden resolver. Aquí hay una lista de problemas que por lo general se enfrenta una persona a dieta: 1. Logras bajar de peso, sin embargo, se gana constantemente backMaintain su peso ideal es un proceso de toda la vida, se puede decir que se trata de un cambio en el estilo de vida de una persona 抯. Eso? S por qué si lo hace dieta de moda que proporcionan resultados rápidos y sin un rayo de mantenimiento después, se 抣 l siempre gana el peso back.To evitar la ganancia de peso, usted necesita para mantener su tasa metabólica del cuerpo a nivel alto y constante; esta es la clave para quemar grasa rápido y el control de peso de por vida. La clave para esto es 慶 ciclismo Alorie? se puede decir que es una de las soluciones de pérdida de peso más importante que se ha inventado. El concepto es mantener el cambio de su ingesta de calorías en cada comida para mantener su ritmo metabólico se mantiene high.2. Le resulta difícil mantener persistente a lo largo del processThere dos causas para esto: usted don 抰 tener un objetivo real o el programa es demasiado difícil de implementar en un real diario life.if el problema es el primero, que realmente necesita para preguntar por qué usted necesita para obtener más delgado. Mi sugerencia es que nunca lo haga por cualquier otra persona; hazlo tu mismo. Establecer sus metas para el cuerpo más atractivo, tener más confianza en sí mismo en su apariencia, llevar una vida más larga y saludable, y otras cosas positivas que se pueden lograr con más delgado body.If el programa es demasiado difícil, entonces simplemente tiene que cambiar a otro. Por supuesto, cualquier programa de dieta va a exigir cierto grado de dedicación; mi concepto de un programa que es demasiado difícil de poner en acción es un programa que incluyendo el hambre, el cálculo complicado, falta de nutrientes, cardio largos y aburridos, y comer sólo algunos tipo de foods.3. Las actividades sociales mantienen su progressIt puede ser partido, salir a comer, comida campestre, y cualquier otra cosa que arruine sus planes de comida; hay dos factores que pueden arruinar su dieta aquí: a sus amigos /familia o yourself.If el problema es su familia o amigos, tiene que pedir a entender que su dieta es importante; También, les informe a su objetivo y pedir su apoyo. Poner su esfuerzo para hacerles entender que comer los mismos alimentos no es una necesidad para tener tiempo de disfrutar de la together.If el problema es su dificultad para controlar su apetito, trate de comer un puñado de cacahuetes y beber mucha agua antes de la comida para que se sienta lleno y le impide comer en exceso. Esta es una solución de pérdida de peso que 抳 E aprendí de un amigo y se ha probado que me ayude a recordar numerosos time.Also ignorar todos esos descuentos y promoción sobre la comida tamaño súper; se adhieren a la portion.4 estándar. Usted no 抰 tener tiempo suficiente para workoutYou puede levantarse más temprano y correr por el barrio, pero si eso no es posible tratar de mezclar los ejercicios en su diario routine.For ejemplo: tomar la escalera en lugar de ascensor, aparcar su coche más lejos de la parte frontal puerta, use la bicicleta si vas a lugares cercanos, llevar cuerda para saltar a la cuerda, si tienes tiempo, y así on.5. Usted no está perdiendo peso enoughDue rápido a la naturaleza de los hombres a querer siempre una solución inmediata, muchas personas han caído a la dulce promesa de las dietas de moda. Bueno, sabemos que 抣 l traer más daño que la pérdida de peso good.'Fast 'es realmente dependerá de muchas cosas. En general, cuanto más tenga que perder para empezar, el que más rápido 抣 l bajar de peso, pero a medida que se acerque a su peso ideal, más lento será el proceso. Diferente cuerpo también tiene reacción diferente a un programa de pérdida de peso, por lo que es muy probable que cada individuo no tendrá el mismo result.If que realmente quiere lograr el peso ideal en el paso sano, tener una meta realista es realmente vital. Desde mi experiencia, 7 libras en dos semanas es alcanzable y aún dentro sana pace.When se intenta bajar de peso, usted 抣 l experimentan numerosos problemas, incluso si está utilizando un programa de pérdida de peso; Recomiendo a arrojar que los problemas innecesarios mediante el uso de un programa que cumple estos requisitos: * Aplicar teoría del ciclo de calorías; que 抣 l quemar grasa rápidamente y nunca lo vuelven a ganar. * Sin hambre y cálculo complejo. Los planes de comidas deben ser consistir en muchos tipos de alimentos deliciosos y nutritivos, por lo tanto tendrá menos problema de motivación. * Enseñar a diseñar sus propias comidas y menú de entrenamiento que Specilized para que coincida con su tipo de cuerpo. * Enseñarle sobre la alimentación saludable y la nutrición para que pueda elegir sus comidas con sensatez incluso si usted está comiendo fuera o en una fiesta. * Incluye ejercicios que se pueden hacer en cualquier momento sin tener que ir a un gimnasio. * Ponga la motivación en cuenta por que le da suficientes razones para sostener hasta llegar a su Gol; no importa cuán grande es un programa de pérdida de peso es, no tiene sentido si se DOP halfway.In cualquier intento de bajar de peso, cualquier persona tendrá tanto las expectativas y los problemas; utilizando el programa adecuado puede deshacerse de los problemas innecesarios