Coma más pierden más
Más y más gente hoy en día están buscando por todas partes para maneras rápidas para perder peso y fáciles y eficientes dietas de pérdida de peso. Si usted es uno de ellos, entonces usted debe estar buscando la respuesta a la pregunta que qué es lo que realmente quieres y lo entiende.
Hay dietas que pueden hacerle perder 10 libras en 10 días y pronto. Esto se hace posible sólo por ir en las dietas de choque y matando de hambre a su uno mismo de una manera muy fácil. Mientras que estas dietas pueden hacer perder peso, pero por desgracia no te hacen perder la grasa de su cuerpo. Esto se debe a la pérdida de peso se debe principalmente a la pérdida de peso del agua y el músculo en su cuerpo, mientras que usted puede pensar que usted está perdiendo su grasa, que es totalmente incorrecto. Por lo tanto, sólo se va a guardar de nuevo todo el peso que había perdido o incluso más. Adicionalmente estas dietas de pérdida de peso sólo reducirá sus niveles de energía y reducir la velocidad 抮 E su metabolismo. Cuando se impide a las calorías, el cerebro envía una señal al cuerpo para ralentizar su tasa de metabolismo para detener o ralentizar el proceso de quema de grasa en un esfuerzo por conservar la energía. Por lo tanto, esto dará lugar a un mayor aumento de grasa, en una etapa posterior, como resultado de la disminución de la tasa de metabolismo. Por lo tanto, las dietas de hambre son una completa no- y no son tan malas como comer comida chatarra o comida grasosa. Entonces, la pregunta que surge ahora es que lo que es la dieta correcta pérdida de peso? Entonces, en ese caso deberíamos estar comiendo más que perder peso? Entonces respuesta es sí! En lugar de comer sólo 3 comidas grandes al día, aumentar a 6 comidas pequeñas al día. Esto evitará que el metabolismo nivel lo suficientemente alto como para que pueda ser activo, de manera que pueda estar en sus dedos del pie quema esas calorías a través del día, incluso en tiempos de cuando usted no está active.The programa de dieta debe contener una buena combinación de frutas, verduras y fibra junto con las proteínas magras como el pescado, clara de huevo, pollo, etc. es importante que se tome la comida correcta en el momento adecuado; esto aumentará su metabolismo haciendo que quema más grasa que antes. Además de esto un ejercicio simple rutina diaria sin duda se suman al efecto. El ejercicio incluye cosas tan simples como acaba de correr, caminar baile, etc., algo que se puede hacer sobre una base regular. Sólo hay que recordar una cosa que el enfoque aquí es la pérdida de grasa, no la pérdida de peso!