¿No sería grandioso si hubiera una manera de no sentir tanta hambre todo el tiempo cuando usted está tratando de bajar de peso? Bueno hay una manera y no es algún nuevo capricho o bien, es algo que es natural, no tiene efectos secundarios adversos y podría estar sentado en la nevera - fibra. Un tipo de fibra que es probable que ya haya sido comer se llama pectina. La pectina se encuentra en las frutas, como las manzanas, las fresas, los melocotones, junto con los vegetales incluyendo zanahorias, batatas y frijoles. La pectina es un hidrato de carbono que no tiene calorías. La pectina es una gran fuente de fibra, que todos sabemos que es importante para una dieta saludable. Además de ayudar a sentirse más completo, pectina puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y azúcar en la sangre. Incluso puede ayudar en la prevención de cancer.Pectin de colon puede ayudar a perder y mantener su peso, ya que hace que el estómago para vaciar más lentamente. Como resultado, después de comer pectina, que se sienta satisfecho por más tiempo. Esto significa que usted va a comer menos, lo que conducirá a la pérdida de peso. Y si usted cree que tendrá que ser engullir cientos de manzanas o de alto consumo de bebidas pectina, piense de nuevo - la investigación ha demostrado que tan poco como una sola cucharadita puede ayudarle a sentirse satisfied.Where ¿Puede obtener pectina Afortunadamente, usted ganó? 't tiene que conducir millas fuera de su camino para obtener su suministro de pectina porque se vende bien en su tienda local de comestibles. Se presenta en forma de polvo, que puede ser conocido como Sure-Jel, o un líquido, conocido como Certo. Derivado de pomelo y manzanas, la pectina se encuentra por lo general con las fuentes de la hornada en la mayoría de los supermercados. Cómo tomar pectina Usted puede mezclar la pectina con jugo de naranja, agua o refrescos. No tiene sabor por lo que no debería afectar el sabor de la bebida se mezcla en. Lo mejor es aumentar su consumo de forma gradual para permitir que el sistema se adapte a la fibra añadida. Comience con una cucharadita al día y luego añadir poco a poco más de un máximo de 3 cucharaditas al día. También puede añadir la pectina de caldo o sopas, puré de manzana e incluso papas al horno.