Las bayas de Goji son un participante relativamente nuevo en las dietas de pérdida de peso. Ellos están llenos de nutrientes buenos para la salud en general. Sigue leyendo para saber cómo perder peso con este sabroso manjar !!! Un número de frutos se han añadido a la lista de súper frutas - los frutos que pueden hacer maravillas para la salud humana. Uno de los súper menos conocido que está ganando importancia en el tiempo de hoy es bayas de Goji. También conocida como la baya del lobo, esta fruta está disfrutando de gran popularidad en el mundo de la dieta.
Se califica para ser llamado un súper ya que es extremadamente rico en antioxidantes, los nutrientes que pueden posiblemente para aminorar o prevenir el daño oxidativo a la cuerpo. Estas sustancias venenosas pueden manifestarse y conducir a la diabetes, enfermedades del corazón y el cáncer. Los antioxidantes que se encuentran en las bayas de Goji pueden agarrarse a estos radicales libres y destruirlos, evitando así varios problemas que pueden crear. Breve introducción de las bayas de Goji Las bayas de Goji crecen en los arbustos de hoja perenne de las regiones subtropicales de China, Mongolia y el Himalaya en el Tíbet. Se ven como las pasas rojas y tienen un ligero sabor fuerte y picante. Por lo general, las bayas de Goji se venden en una forma seca, pero su color es rojo brillante.
Estos incluyen una pequeña semilla de color amarillo en el interior. Esta baya es ampliamente utilizado en China y se desplaza lentamente a través del mundo debido a su papel en la pérdida de peso. Papel de las bayas de Goji en la pérdida de peso Para estudiar el papel de esta bayas en la pérdida de peso, la investigación contra la obesidad asiática llevó a cabo un experimento. Sirvieron pacientes con bayas de goji cada mañana y tarde. resultados de pérdida de peso observados eran excepcionales, con la mayoría de pacientes que informaron una pérdida de peso significativa. Un estudio en animales muestra que una molécula llamada polisacáridos de las bayas de Goji mejorar las tasas de conversión de los alimentos en energía. Esto ayuda a acelerar el proceso de quema de grasa.
bayas de Goji v otras frutas /s en el índice glucémico frutas que tienen un índice glucémico (IG) de más de 70 en el índice de 100 se han valorado como frutas, mientras que IG alto por debajo de 55 se clasifican como alimentos con bajo IG. frutas con bajo IG tienen un alto potencial para satisfacer y no tiende a aumentar el apetito. En el índice IG, bayas de Goji tiene una clasificación de 29 mientras que otras frutas, por ejemplo, Apple (38), Orange (42), sandía (72) y pasas (64), son más en el extremo más alto del índice. Las frutas con alto IG tienden a pico hasta el nivel de azúcar en la sangre y cuando está abajo de nuevo, una persona comienza a sentir hambre por lo general en cuestión de una o dos horas. A medida que las bayas de Goji tienen un IG bajo, no pico hasta los niveles de azúcar en la sangre. Por lo tanto, cuando se comen que no inducen la sensación de hambre con más frecuencia. Además, el alto contenido de fibra en las bayas de Goji deja una sensación más plena persona a dieta durante un período más largo.
Otros beneficios de las bayas de Goji en la pérdida de peso • Aumenta el metabolismo quema de grasa del cuerpo
• Menos grasa acumulación en el cuerpo
• Reduce los antojos de alimentos
• Impartir más energía
• Disminuye los niveles de colesterol y lípidos en la sangre
• Mejora la utilización de la insulina y también el azúcar en la sangre en el cuerpo
• Mejora la inmunidad
• Renders mejor sueño
• mejora la vista una persona puede consumir las bayas de goji en una forma cruda al igual que las pasas. También se puede incluir en el té, sopas o hecho en un jugo. Las bayas de Goji son fácilmente disponibles en tiendas de alimentos naturales, tiendas en línea y tiendas de hierbas chinas.
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