Comer en exceso durante las vacaciones
Dicen que la persona promedio gana 5 libras durante los días de fiesta. Usted está tentado por toneladas y toneladas de buena comida- de alimentos por lo que no es de extrañar que aumente de peso.
Pero no se desespere ...
Yo personalmente no conduzca a mí mismo loco durante los días de fiesta con lo que como. ¡No me mal- no voy overboard- pero en su mayor parte yo como lo que quiero.
Es la Holidays- es sólo una vez al año y se supone que es un momento feliz. No comer para olvidar, pero disfrutar de la buena comida con una sonrisa en su cara.
Pero esto es lo que quiero que hagas ...
Obtener un pedazo de papel y anote la siguiente frase:
"yo, (tu nombre), prometo a mí mismo que para las próximas dos semanas voy a entrenar más duro para quemar calorías adicionales mis vacaciones."
Ahora cinta de este pedazo de papel en algún lugar donde se pueda ver con frecuencia. Puede sonar cursi, pero al ver que constantemente le ayudará a motivar. Inténtelo!
Así que ahora usted ha disfrutado de la deliciosa comida de vacaciones y, al mismo tiempo, eliminan los problemas de las calorías adicionales.