Comer más, perder más.
Usted puede! El simple hecho es cuanto más se come, más peso perderá. Si usted está tomando yo, literalmente, en este momento, usted está imaginando el comer de una mesa llena de sus golosinas favoritas. Bueno, no funciona de esa manera. Todos ustedes han oído hablar del hombre de las cavernas en todos nosotros. Nuestros cuerpos todavía están funcionando como si viviéramos en la Edad de Piedra. Lo que esto significa para usted es esto: Durante tiempos de vacas flacas (tiempos de buena caza) que el cuerpo lo sabe y se quema con facilidad más energía. Sin embargo, durante tiempos menos abundantes (Slim Pickens ') que su cuerpo va a quemar menos energía. Otra forma de verlo es financieramente. Cuando los cheques de pago están llegando y que tienen un montón de dinero en efectivo, que son más propensos a gastar el dinero. Ya sabes, comprar algunos extras y whatnots aquí y allá. Sin embargo, cuando los tiempos son difíciles, se gasta menos porque sabe que mañana es posible que necesite ese dinero extra.
Ahora, probablemente se preguntan cómo su cuerpo sabe cuando los tiempos son buenos. Se sabe ya que está comiendo más. Bueno, eso no puede ser exactamente cierto. Se sabe ya que está comiendo más a menudo. Esa es la clave para 'comer más, perder más'
La manera de hacerlo es simple. ¿Todavía quieres comer sano y quiere comer de 5 a 6 veces al día. Siempre se debe comer un buen desayuno. Esta mañana he tenido un poco de avena simple y llano con leche baja en grasa. Encima de él me roció canela. Es simple y de llenado. Un par de horas más tarde lo siguió con un plátano y una bebida de proteína. Le recomiendo a aquellos que quieran comer más y perder más, que puchase batido de proteínas. Es rápido, llenado, y es un buen sustituto de una comida. Después de todo, la fijación de 3 o 4 comidas adicionales al día es un dolor en el trasero.
Lo que no quiere hacer es comer 1 o 2 comidas grandes al día. No atiborra. Su cuerpo lo interpretará como acaparar alimentos. No te horda de alimentos durante los buenos tiempos. Adición de fitness estaba a su programa de pérdida de peso va a mejorar sus esfuerzos para perder peso.
Buena suerte.