cerca de la edad media me dio una razón para hacer un balance de dónde estaba. Tenía una buena familia con mi esposa y mis hijos. A pesar de una hipoteca, pero aún así disfrutamos nuestra casa. Mi trabajo era bastante seguro y estábamos financieramente estable. Parecía que mi vida iba la forma en que debería y que tenía la mayor parte de lo que necesitaba.
Yo estaba contento, pero yo sabía que podía hacer algo mejor. Yo no estaba tan sano como yo quería. Mi cintura parecía estar creciendo cada año. Hubiera preferido que esto no sucedió. Y yo no era el único con este problema. No estaría de mis hijos o mi cónyuge para mirar en el espejo tampoco. Ninguno de nosotros tenía un gran problema con nuestro peso. El problema era que ninguno de nosotros eran exactamente flaco tampoco. Creo que un mal ejemplo que fue seguido de los otros y decidí hacer algo al respecto, pero sabía que no era un caso de mí decidir sobre un camino Mi dieta familiar, sino más bien un tiempo para mi familia entera para comenzar a tomar mejores decisiones acerca de cómo estábamos tratando a nuestros cuerpos y decidir sobre cómo podemos mejorar las opciones. A medida que la cabeza o el hogar que dependía de mí para conseguir mi familia para tomar las decisiones correctas acerca de cómo tratar su cuerpo
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Configuración de la meta fue la parte fácil. Pero la parte más difícil fue lo que sucedió después de tomar la decisión de recuperar la salud. Tenía que los otros miembros de la familia que deciden que necesitan para tomar las decisiones correctas a lo largo conmigo. La decisión sobre lo que podríamos hacer era otra. Una reunión familiar fue llamado a decidir lo que queremos hacer realidad. Discutimos cómo seguir una dieta saludable. Decidimos llevar la cuenta exacta de lo que la elección de alimentos que cada uno estaba haciendo. Todos vimos que el uso de la unidad a través de todo era nuestra primera opción. Todos sabíamos que el exceso de comida rápida no era saludable y cambiar esto iría un largo camino para mejorar nuestra dieta y aunque cortarla no ayudaría a aprender mi dieta de la familia que ayudaría a empezar a perder algo de peso si hemos sido capaces de combinarlo con otros cambios en nuestro estilo de vida, y tuvimos que averiguar por qué habíamos pasado a depender de cosas como la comida rápida y los refrigerios para mantenernos lleno.
Nuestros horarios estaban ocupados, pero no tan ocupado que no podíamos 't hacer ajustes. Decidimos que podríamos tener cenas familiares si queríamos. Esto eliminaría algunos de nuestros hábitos de comida rápida. Mediante la planificación de las comidas en familia, podríamos elegir las cosas que estaban mejor para nosotros para comer. Sentarse para una comida familiar nos permitió hablar más y discutir las cosas que eran importantes para nosotros con la gente que se preocupaba por los más. Hemos crecido como una familia ya que nuestros cuerpos se contrajeron. La segunda cosa que estaba de acuerdo en dejar de comprar toda la comida de la cafetería. en lugar de papas fritas y helados elegimos manzanas y palitos de zanahoria de cosas para comer entre horas. La mejor manera de dejar de comer cosas que no debemos comer era para deshacerse de ellos. Después de la cena nos reunimos para dar un paseo en familia. La longitud de la caminata no era lo importante. Hacerlo como una familia es lo que hace que funcione. De nuevo, esto ayudó a nuestro cuerpo y nuestro espíritu.
Nuestra familia ha estado haciendo decisiones saludables durante unos seis meses. Nuestra salud ha mejorado un poco. Más importante aún nuestra familia ha mejorado mucho. Esto no era un objetivo que tenía cuando empezamos este plan. No podría estar más feliz que lo hizo.
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