Con tantas dietas para elegir, ¿cómo saber cuál es el mejor para usted? Desde el aspecto de la misma, la dieta South Beach ha demostrado ser popular no sólo con las mujeres, sino también con los hombres. Dieta South Beach se compone principalmente de comidas bajas en carbohidratos, por lo tanto, cortar el individuo el consumo de grasas saturadas, carbohidratos y azúcar. Se necesita algún tiempo para acostumbrarse, pero una vez que la persona a dieta se la cuelgue de comidas bajas en carbohidratos, a continuación, la dieta South Beach es simplemente un paseo por el parque. Por ejemplo, si quieres una comida completa que contiene hidratos de carbono más bajas, puede optar por queso cubierto de pollo con puré de coliflor. Todo por la razón porque las calorías que contiene son una mera 334 g y en cuanto a los hidratos de carbono, que sólo tiene 12 g. Para prepararse, usted va a necesitar 140 g de pechuga de pollo sin piel, 2 cucharadas de queso bajo en grasa que se rallado o desmenuzado, un tomate mediano en rodajas, 1/4 cucharadita de pimienta negro, 1 cucharadita de aceite de canola o de oliva, 4 onzas de florecillas coliflor y, finalmente, 1 cucharadita de mantequilla ligera. Simplemente vencer a la pechuga de pollo. Después de aplanamiento, no lo coloque en un plato una y salpicaduras de aceite por todas partes. Luego se cubre con papel de aluminio. Cocinar en un horno que ha sido precalentado a 180 grados. 20 minutos deberían hacerlo. A continuación, retirar el pollo del horno. Con el tomate en rodajas como guarnición, también se puede rematar su obra maestra con queso a la parrilla. Debido a la generación de calor desde el pollo, el queso se derretirá encima de ella. También se puede hervir la coliflor o el pop en el microondas. Cuando es suave, se extendió con mantequilla y espolvorear con pimienta para dar sabor. Si se trata de peces que apetece, se recomienda filete de salmón con sabor a verduras y mayonesas. Cuenta con 335 calorías y contiene 10 g de hidratos de carbono. Se le necesiten 5 onzas de filete de salmón o chuleta, 1 cucharada de mayonesa baja en grasa, 5 tomates cherry y 1/2 taza de brócoli cocido. Ponga el salmón en una parrilla caliente o asar hilvanada con los tomates. Cocinar éstos durante 5 minutos. Gire los dos lados de una vez. Cuando cocinero, extendió la mayonesa en el salmón. Esto se sirve mejor con brócoli cocido. Y puesto que las vacaciones están a días de distancia, se recomienda que South Beach Las personas a dieta por ahí tratan tiras Turquía salteadas y ensalada. Contiene 417 g de calorías y 11,5 g de carbohidratos. Usted va a necesitar 6 onzas de hueso, sin piel de pechuga de pavo, 2 cucharaditas de aceite de canola o aceite de oliva, 1 diente de ajo picado o molido, 1/4 cucharadita de pimentón, 2 tazas de lechuga, 1 taza de pepino en rodajas, 6 tomates cherry , 1 cucharada de aderezo de grasa y 1 cucharada de calabaza seeds.To preparar su baja en carbohidratos fiesta de Acción de Gracias, cortar las pechugas de pavo en tiras finas. Espolvorear con pimentón. En una sartén antiadherente o stillet, poner el aceite y calentarlo. A continuación, añadir las tiras de pavo y cocinar. Darle la vuelta de 4 a 5 minutes.But no sólo es la dieta South Beach, que ofrece dieta con la dieta baja en carbohidratos que están buscando. Un ejemplo es la dieta de Atkins. Descubierto por el Dr. Robert Atkins, publicó su descubrimiento en "Dr. Atkins Diet Revolution". En pocas palabras, dijo que la manera de perder peso es comer menos alimentos "aburridos". Los alimentos son bastante pesado patatas y pan. Qué irónico que el pan y las patatas son de primera necesidad a la comida general estadounidense. Hoy en día, los médicos recomiendan menos grasas saturadas en la dieta de un individuo, todo porque éstos consecuencia de enfermedades del corazón. Bajas en carbohidratos dietas altas en proteínas se desvanecieron en el fondo de las dietas bajas en grasa como ricos en hidratos de carbono se convirtió en la tendencia. Aquí está el secreto de las comidas bajas en carbohidratos: huevos, cereales, magdalenas, galletas, yogur, queso cottage, ricotta, queso de soja, ensalada, pasta y pastel de pollo, son sólo algunos ejemplos de alimentos que contienen baja en carbohidratos. Sólo se abstengan de exceso de hidratos de carbono, grasa y azúcar en sus comidas. Seguro que el sabor será soso y es algo que nunca se ha intentado antes, pero si usted es que comprometidos con la dieta baja en carbohidratos, las dos primeras semanas son los más difíciles. Después de eso, será una brisa. Espero que este artículo le ha proporcionado su lista de compras. También nos tiramos en una receta de fiesta por la dieta baja en carbohidratos.