? A pesar o no a pesar, esa es la cuestión. Cuando usted está perdiendo peso, la frecuencia con que debe pesarse? La respuesta a esta pregunta depende de quien escucha o cuyo libro que está leyendo. He visto respuestas que van desde una vez al día a una vez cada 2-3 months.Here es mis dos centavos sobre el tema. Creo que una vez al día es un poco mucho. Hay otras cosas aparte de lo que come que se va a afectar su peso sobre una base diaria. Personalmente, preferiría no pesarme que a menudo. Si he perdido o ganado tiene un gran efecto en mi estado de ánimo y mi capacidad de permanecer motivated.If puedo bajar de peso, tiendo a pensar que tengo un poco más de libertad para comer lo que quiera de lo que debería y si gané tiendo a vencer a mí mismo por no ser más disciplinado y seguir un plan de manera más estricta. Así que si pierdo, que tienden a aflojar y tomar decisiones más pobres y si aumento tiendo a ser más controlado y quizás un poco obsesivo. Para hacer frente a estas emociones sobre una base diaria puede ser vaciado mental. Un entrenador personal muy conocido dice que no se debe ponderar con uno mismo durante los primeros 2 meses después de comenzar un programa de pérdida de peso. Se dice que la mayoría de las personas se deshidratan cuando comienzan un plan de pérdida de peso. Con ser el agua potable de una gran parte de un régimen de pérdida de peso, dice que la toma de agua evitará que la pérdida de peso desde el principio. Esto suena razonable, pero en otros tantos programas de pérdida de peso que he participado en, generalmente hacía mi pérdida de peso mayor en el primer week.With la sociedad actual está tan colgado en la gratificación instantánea, creo que 2 meses es mucho tiempo para ir sin saber cómo están progresando, sobre todo al principio, cuando usted está haciendo cambios de estilo de vida que todavía no se han acostumbrado a. La recompensa al final, estoy seguro de que valdrá la pena. Después de 2 meses, es probable que estar abajo 20-30 libras dependiendo de lo que usted tiene que perder. Pero esto temprano en su viaje de pérdida de peso, creo que va a necesitar para ver algún progreso antes de 2 meses de permanecer motivated.I pensar una vez a la semana es el mejor momento para pesarse. Es el tiempo suficiente, para conseguir más allá de las fluctuaciones diarias y no es tan larga que se desanime a la espera de ver algún progreso. Si usted tiene una ganancia de 3 libras en una semana, usted tiene la oportunidad de hacer algunos ajustes para que no se convierta en una ganancia de 10 libras antes de darse cuenta it.I piensan con qué frecuencia se forma a sí mismo debe depender de cómo se siente acerca de la búsqueda de la resultado. Si se siente más motivado pesarse a menudo, de lo que debe pesarse a menudo y si siente que se convierte en obsesivo, lo que probablemente tiene que pesarse con menos frecuencia.