Si usted ha intentado perder peso en el pasado por vagamente diciendo "Necesito perder 15 libras" o algo por el estilo, lo más probable es que necesita aprender cómo establecer mejores metas para ti mismo. Una vez que aprender cómo establecer metas, se dará cuenta de que la parte difícil viene de lograr realmente ellos. No es imposible, pero con las siguientes estrategias que puede aprender how.First, es necesario crear un plan. Si usted ha estado comenzando su dieta cada semana o que siempre se está diciendo que usted comenzará mañana o la próxima semana o el mes que viene a continuación, tiene que dejar de ahora, la dilación se llevará a ninguna parte. Y si usted tiene esa actitud entonces mañana nunca llegará. Lo que necesita saber exactamente donde quiere estar, y qué dirección tomar para llegar allí. Averiguar cómo se puede llegar a su objetivo con sus recursos actuales y siempre tener un plan de respaldo para cuando los pensamientos de la vida que una curva ball.Secondly, que necesita concentrarse. Si usted está tratando de lograr demasiados objetivos al mismo tiempo va a permanecer fuera de foco y de sus objetivos será mucho más difícil de lograr. Lo que usted meta es, escribir una lista de acciones que le llevarán hasta allí. Si usted quiere perder peso, usted puede escribir "dejar de beber soda" "ejercicio" "mantener un diario de alimentos". Obtener detallada acerca de sus acciones y encontrar maneras de incorporar estas acciones en su vida diaria para el próximo par de weeks.Third, se ponga la fecha límite. Si la pérdida de peso es su objetivo, su fecha límite tiene que ser razonable. En un mundo ideal todos nos gustaría estar en nuestro peso ideal en un mes o dos, pero simplemente no es humanamente posible para todos nosotros. Especialmente si usted tiene una gran cantidad de peso que perder, el establecimiento de una fecha límite puede convertir sus sueños en sus objetivos muy accesibles. Anote lo que desea lograr y cuando se quiere lograr por alto. Obtener su calendario y el círculo de esa fecha y, de hecho visualizar en la que desea ser y cómo se sentirá cuando llegue there.Write todo abajo! A partir de su fecha límite, trabajar hacia atrás y averiguar qué acciones que necesita para terminar entre ahora y entonces llegar hasta allí. No tenga miedo de pedir orientación o asesoramiento a lo largo del camino. Tener un sistema de apoyo es clave para su éxito. Encontrar maneras de recordar mejor visualmente de su objetivo y cómo su vida será diferente una vez que se alcanza. Cuando crees en algo que sucede es mucho más probable que ocurra realmente. Es muy importante creer en lo que eres doing.Fourth, sea tan específico como sea posible acerca de sus objetivos de pérdida de peso. En lugar de decir "Voy a beber más agua", dicen a sí mismo "Voy a beber más agua" o ejercicio, o lo que sea. Dejar espacio para un poco de fracaso y no se espera que va a ser perfecto todos los días. La clave del éxito de cualquier persona es que mantienen tratando incluso cuando algo happens.Consistency y la persistencia son las claves de su éxito, se necesita todo el mundo varios intentos antes de que sus nuevos objetivos y hábitos se convierten en una parte más fácil de su nuevo estilo de vida. Cada semana tome un inventario de todo su trabajo duro y su progreso hacia sus objetivos. Es una buena idea tomar fotos de ti mismo, hacer gráficos y compartir estos logros con otras personas. Mantenga una lista de todo lo que usted complete y comprobar con sus objetivos sobre una base regular. Encontrar pequeñas maneras de recompensar a sí mismo al final de cada semana por su trabajo duro. Y recuerde permanecer siempre positivo y tienen un sentido del humor acerca de lo que está tratando de hacer. La vida es lo suficientemente negativo ya sin la adición de negatividad adicional a la misma. Sea positivo y tener una buena actitud sobre usted y el trabajo que está haciendo. Si alguien le felicita, tomarla y no escatimar en su progreso. Concéntrese en lo que estás haciendo bien y corregir el resto.