! El comer emocional puede sabotear cualquier dieta o hacer que las personas se amontonan las libras de nuevo cuando han alcanzado su peso ideal. ¿Eso rosquilla tiene su nombre escrito en él? Es la última de chocolate en el cuadro de la que sabe mejor? (Y usted sabe que debido a que ha comido todos los demás). ¿Se siente atraído a comer cuando está feliz o triste o aburrido o enojado? ¿Se siente la necesidad de comer, ya que "se lo merece"; usted ha tenido un día duro? Si es así, puede reconocer que usted está comiendo a causa del hambre emocional, no hambre física. Hay muchos pasos que puede tomar para conquistar el comer emocional y la que yo recomiendo empezar con la primavera es cleaning.Clearing a cabo su vida a veces es esencial si usted va a centrarse en success.You conozca la frase "despejar el camino". Si alguna vez ha estado a bordo de un barco sabrá lo importante que es mantener las cubiertas clara. Si tropiezas con algo que no sólo tendrá un dedo del pie dolorido y un ego magullado, también podría terminar por la borda! Si usted está caminando por la cubierta tratando de evitar los obstáculos se le busca a sus pies, no en donde está going.If que despejar el camino en su vida usted será capaz de ver donde vas allí too.So lo que está estorbando encima de su vida? ¿Es el ambiente de trabajo un desastre? Incluso para alguien como yo (soy un compilador, no un archivador) lío con el tiempo llega a mí. Es una pérdida de energía a través de puntillas la basura, se pierde tiempo buscando cosas y es difícil mantener el aire limpio y saludable con una acumulación de pelusa. La negociación de los obstáculos que le hará perder tiempo y, oye, es necesario actuar con rapidez para el ejercicio! Decluttering también se hace más clara mentalmente. Tal vez el lío que ha sido distrayendo de sus sentimientos acerca de la comida. Esos sentimientos tienen que estar a la intemperie, si quieres conquistar eating.Is emocionales a su cocina un desastre? Sigue, a ordenar los armarios y deshacerse de la basura. Las hierbas secas que son anteriores a este siglo, comidas listas que tiene "por si acaso" y tentempiés que mantenga "para los niños". Quién quieres engañar? Borrar todo. Créeme, si va a guardar porque odias a los residuos puede estar seguro de que el mantenimiento de una carga de alimentos apenas comestibles en su casa no va la ayuda a los hambrientos y sólo va a terminar en su hips.Is la cabeza un lío? Sí, se sabía que iba a llegar allí con el tiempo. ¿Por qué está perdiendo peso de todos modos? ¿Es para usted u otra persona? ¿Por qué eso importa? A menos que realmente sabe lo que significa la pérdida de peso para usted (aparte de la obvia de que usted se verá menos gordito) que no se querrá hacer it.Many de mis clientes quieren perder peso por el más noble de los motivos. A menudo tiene algo que ver con la salud - que quieren mantenerse saludable para que puedan cuidar de sus hijos o de sus padres. A una persona que no parecen querer cuidar de sí mismos es tan claro en las cubiertas de la cabeza haciendo las siguientes preguntas: ¿Quién? Quien estoy haciendo esto? ¿Mí mismo? ¿Mi familia? ¿Mi jefe? Mi gato pregunta subsidiaria - son ellos vale la pena? Si se siente en secreto no lo son, no se sentirá motivado para hacer changes.If que está haciendo por sí mismo, es esencial que usted cree que es la pena, y si usted no se siente esto, usted va a tener algún trabajo emocional para do.What? ¿Qué estás intentando lograr? Un peso o talla de ropa en particular? Si usted no sabe lo que se está buscando sólo se acerca a la portería por accident.Be claro sobre sus objetivos de pérdida de peso y visualizar en su peso objetivo con todos los sentimientos de éxito que van con él. A continuación, le mueve hacia su goal.How? ¿Cómo se puede mejor hacer cambios pequeños y fáciles que usted puede seguir de forma constante? Mi experiencia de trabajar con clientes me ha demostrado que la pérdida de peso es más exitoso cuando pueden hacer cambios que se ajuste a su estilo de vida y que van a mantener a largo plazo. Si come porciones más pequeñas o consistentemente decir no a los pudines o aumentar su ejercicio diario por cinco minutos cada semana verá cambios a largo plazo y un nuevo cambio you.What se puede hacer hoy y todos los días que le llevará un paso más hacia su meta? Borrar el desorden en su vida y se da espacio para mirar a lo esencial. Te debes a ti mismo delgada y hermosa para reorganizar su vida para que pueda centrarse en lo fantástico que