La cara es una de las muchas áreas en las que se acumula la grasa durante el aumento de peso. mejillas regordetas y regordetas y la papada son parte de las quejas más comunes entre las personas que sufren de grasa de la cara. La grasa acumulada en la cara provoca mayores problemas mentales y físicos. No sólo aparece nuestra buena apariencia, sino también posee mayor problema para reducirlos. Su tarea difícil para quemar grasa de la cara, ya que puede ser 抰 ejercer fácilmente. Don 抰 se desanime, las situaciones ISN 抰 sin esperanza. ¿Cómo podemos perder grasa en la cara? Estos son algunos consejos y trucos: 1. La mejor manera de hacerlo es añadir un poco de sonrisa, mientras se hace ejercicio. Hacer un hábito sonriendo a perder grasa de la mejilla. entrenamientos de cuerpo completo son importantes ya que ayuda a reducir el peso mejilla indirectamente. Debe hacer muchas actividades como la práctica de deportes, natación, ciclismo s que ayudan a reducir el peso total que se traducen en la pérdida de grasa de la mejilla. El ejercicio cardiovascular es muy recomendable, ya que ayudan al corazón a bombear mejor y fortalecer la metabolism.2. La sal es un ingrediente que causa hinchazón y la retención de agua (y por lo tanto se enfrentan a la grasa). Use hierbas y especias en lugar y evitar evitar los alimentos salados (patatas fritas, sopas enlatadas que no estén etiquetados "bajo contenido de sal, salsa de soja, atún y salmón enlatado, etc ..) y comer los que están sanos. Si quiere añadir un poco de sal a su receta, lo hacen con un agitador o espolvorear con la mano en lugar de usar una cuchara. de esta manera se controla la cantidad de sal en los alimentos. 3. usted puede adelgazar la cara por beber más agua. su grasa o hinchados mirando rostro puede ser causado por la hinchazón. Si el cuerpo no recibe suficiente agua, se retendrá el agua. Para asegurarse de que su cuerpo está bien hidratado, usted debe beber ocho vasos (64 onzas) de agua al día. Como beneficio adicional, se quiere menos hambre y que va a ayudar en la pérdida de peso. 4. Evitar comer azúcares refinados y los alimentos dulces. Los expertos creen que pueden causar hinchazón y la inflamación de los vasos sanguíneos que conducen a la cara hinchada y más gordita. por lo tanto, las mejillas perder requiere una mejor comida la selección. Añadir alimentos ricos en fibra y granos enteros en su dieta. Comer verduras y frutas frescas (alimentos que contienen gran cantidad de agua) para mantener una buena salud. Lo ideal es comer 250 calorías menos de su diario de calorías necesita 5. Si 抮 E en su adolescencia, veinte o incluso treinta años, su cara redonda podría ser causada por la grasa de bebé que aún tiene que fundir. Dale un poco de tiempo, y mientras tanto, asegúrese de trabajar en la reducción de la grasa total del cuerpo en caso de necesidad. A medida que las personas envejecen tienden a perder gran parte de su grasa facial. Este es uno de los mejores pérdida de peso natural. 6. Muchos estudios han demostrado que el consumo de al menos 1200 miligramos de calcio (de fuentes de alimentos, principalmente productos lácteos) por día puede permitir una mayor pérdida de grasa total del cuerpo. Y un estudio mostró que el 50% de las mujeres que consumieron la cantidad recomendada de calcio por día como suplementos nutricionales sufrieron síndromes premenstruales menos (incluyendo la retención de agua). Así que la próxima vez que usted está buscando un bocado, piense yogur o queso cottage. Saber perder la mejilla a través de una selección de aperitivos saludables ricos en calcio.